防腐劑過量的危害

　　食品防腐劑是為了改善食品品質，保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如果在添加這些物質時嚴格按照國家頒布的標準執行，這些為改善食品品質而添加的物質，對人體不會構成危害。但如果情況相反，它就會成為寶寶健康的隱形殺手。

　　媽媽選購對策：盡量不選擇方便面類、罐頭類等的食品給寶寶。

　　糖精過量的危害

　　除了口感因素外，兒童營養學家在研究中還發現，高糖飲食會引起兒童肥胖。吃糖量多的孩子不僅容易生齲齒，患多動癥和憂郁癥的比例也比較高。

　　媽媽選購對策：媽媽選購寶寶食品時，不要選購高糖飲食。

　　硝酸鹽過量的危害

　　高鹽飲食對孩子也不好，它會增加孩子的腎臟負擔，并對孩子的心血管系統造成潛在的不良影響。如果孩子體內含鈉過多，毒素就較難排除。鈉攝入過多，還可能會增加他成年后患高血壓的幾率。腎臟不好的孩子食用高鹽的零食，還會引起明顯的浮腫。在我國，亞硝酸鈉的使用有嚴格要求，在肉制品中它的最大用量為每千克加0.15 克，在香腸中允許加0.03 克。對于寶寶來講還是要控制這類肉制品的攝入量。

　　媽媽選購對策：給寶寶選擇肉制品盡量在家里自己加工，要選購肉、腸類食品盡量在大型超市購買。

　　色素過量的危害

　　2007年《柳葉刀》雜志上發表的一份英國研究顯示，攝入人造色素會加劇孩子的多動癥癥狀。為此，歐洲食品標準局要求食品制造商主動停用人造色素。但美國食品和藥品管理局一直允許使用經過批準的人造色素。人工合成色素是通過人工化學方式合成的，用于改善食品感官性狀的化學物質，過量使用后可能含有一定毒性。

　　在許多果味水、果味粉、果子露、汽水、罐頭等食品中大量應用。國家對此有嚴格的管理規定，明令禁止一部分食品使用人工色素，另一部分則嚴格限制人工色素使用劑量。但是，一些食品生產單位為了追求小食品的“相貌”好看，往往過量使用人工合成色素。寶寶是最應該避免攝入人工色素的人群，在選擇兒童食品時，應盡量遠離色彩過于鮮艷的產品。

　　媽媽選購對策：在選購飲品、罐頭時要仔細查看配料表，如有無“日落黃”等配料。

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