寶寶游泳3大好處、4項注意

　　文/季寶采訪咨詢/梁翔兒科主任醫師

　　在德國已有研究報告指出，游泳可增進嬰幼兒的運動神經協調發育、提升社會交際的技巧，并促進親子間的關系；而芬蘭的研究報告則表示，游泳可幫助嬰幼兒控制肌力的發展，有效縮短嬰幼兒的學習過程。

　　但新生兒學游泳，真能對大腦與身心發育有所幫助嗎？會不會有危險？這可是一個見仁見智的問題。

　　適合&不適合游泳的嬰幼兒

　　讓嬰幼兒游泳前，應先由小兒科醫師，為嬰幼兒進行全身的健康檢查，包括呼吸、循環、神經、肌肉系統等，并詢問家長孩子的生長狀況后，方得以進行。

　　雖說游泳是對身體健康極有幫助的運動，在國內并不多見新生兒游泳，究竟哪些嬰幼兒才適合早期游泳？哪些又不適合呢？

　　適合者

　　水里具有浮力，所以不須對抗地心引力，在新生兒滿1周、出院后即可進行。

　　1.1歲以下嬰兒曾受傷、需要肢體及肌肉復健者。

　　2.發育遲緩者，特別是針對運動性的遲緩。

　　3.唐氏病患者，因為肌肉張力較弱，游泳可幫助肌肉發展。

　　4.腦麻痹患者，可通過游泳這類溫和的運動來刺激全身。

　　不適合者

　　1.感冒。

　　2.發燒。

　　3.感染。

　　4.拉肚子。

　　5.腳易抽筋。

　　6.身體異常者。

　　7.免疫系統有問題。

　　8.呼吸道感染（具傳染性）。

　　嬰幼兒學習游泳的3大好處

　　1．建立親子關系

　　游泳是肢體運動，所以嬰幼兒能夠游泳是代表身體及肢體發育良好。另外，在嬰幼兒游泳的過程中，他是會跟父母及教練進行溝通的，開心時是笑臉，不舒服可能會皺眉等。游泳不只是運動，還可以借此建立良好親子關系，當父母在旁陪伴時，孩子也會覺得心理上有支持。

　　2．提高學習能力

　　當嬰幼兒在安全的環境中游泳時，孩子的表現自然會好，而游泳的基本技巧可等到孩子6個月大時再學。當孩子了解個中技巧、努力學習，最后完成動作，即可達到求知能力的提升。

　　3．改善身體問題

　　氣喘兒最好的運動就是游泳，因為游泳時必須規律地呼吸，呼氣、吐氣、呼氣、吐氣……，或許能有效控制氣喘病情，可惜目前缺乏數據支持。

　　學游泳4大注意事項

　　1．時間控制得宜

　　嬰幼兒并不適合長時間游泳，請依孩子的身體狀況，調整游泳時間，每次約半小時。

　　2．避免肚臍感染

　　新生兒最怕肚臍感染，因為肚臍最脆弱，所以水質要干凈。

　　3．水溫維持恒溫

　　嬰幼兒最怕低溫，因此水溫必須維持38℃，比一般人的體溫略高；若嬰幼兒出現身體冰冷、發抖的情況，請立刻抱出泳池。

　　4．做好防護措施

　　為避免發生溺水，一定要幫嬰幼兒戴頸圈，旁邊須有專業人員及父母的陪同。萬一嬰幼兒滑落水中，水可能會進入肺部導致感染，輕微者發生吸入性肺炎，嚴重則有致命危險，所以務必要有專人及家長在旁照護。

　　Tips嬰兒游泳的起源

　　1960年，有一位俄羅斯游泳教練因為自己的孩子是早產兒，通常早產兒易患有并發癥，較難養育，而他認為游泳可幫助孩子的身體發育，所以經常將孩子泡在溫水中，通過類似水療的方式，成功幫助孩子順利成長。

　　嬰幼兒游泳4大學習階段

　　階段月齡學習重點

　　第1階段新生兒碰到水會興奮，四肢一直劃動，但缺乏技巧，動作也不具有任何意義，可能只是懷念胎兒時期的羊水。

　　第2階段6個月自己會憋氣。

　　第3階級6～10個月這是最喜歡玩水的時期。

　　第4階段10～15個月若過去完全沒接觸過水，在此階段反而會怕水，而學會游泳的機會則大大降低。
 

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