一般來說，新媽媽在順產后4—6小時內就可以自己小便了，但如果在分娩6—8小時后甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，并且膀胱還有飽漲的感覺，那么，你就可能已經患上尿潴留了。

　　預防

　　尿潴留是產褥期常見的不適病癥，會給新媽媽帶來生理和心理上的諸多困擾。產后尿潴留不僅可能影響子宮收縮，導致陰道出血量增多，也是造成產后泌尿系統感染的重要因素之一。要預防產后尿潴留，當然首先要了解患尿潴留的常見原因。

　　害怕排尿

　　新媽媽不習慣在床上排尿，或者由于外陰創傷，懼怕疼痛而不敢用力排尿，導致尿潴留。

　　Tip：面對此種情況，家人應首先幫助新媽媽排除種種顧慮，循序善誘，鼓勵她下床排尿。

　　腹壁松弛

　　由于妊娠時腹壁持久擴張，產后發生松弛，腹壓下降，無力排尿。

　　Tip：如果孕婦在孕期多運動，加強腹肌鍛煉，至少可以在一定程度上減少此種原因的患病可能。

　　使用藥物

　　產前或產程中應用大劑量的解痙鎮靜藥，如妊娠高血壓綜合征應用硫酸鎂、莨菪類等藥物，降低膀胱張力而引起尿潴留。

　　Tip：如果是這種情況的話，只要適量用藥完全可以讓產婦避免患尿潴留。

　　產程較長

　　在產程中未及時排尿，膀胱和尿道受胎先露壓迫過久，導致膀胱、尿道黏膜充血水腫，張力變低而發生尿潴留。

　　膀胱神經功能紊亂

　　產后會陰側切或會陰撕裂造成外陰創傷疼痛，使支配膀胱的神經功能紊亂，反射性地引起膀胱括約肌痙攣而發生產后尿潴留。

　　應對

　　如果新媽媽發覺自己有尿潴留現象，應該及時尋求醫生的幫助，切不可聽之任之。一般來說，在家里多喝水，并進行簡易的輔助方法就可以起到緩解尿潴留的作用。

　　多坐少睡

　　新媽媽不要總躺在床上。因為躺在床上容易使你降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出。順產的新媽媽，可在產后6—8小時坐起來；剖宮產的新媽媽術后24小時可以坐起。

　　聽流水聲

　　如廁時打開一旁的水龍頭，聽聽流水的聲音，利用條件反射解除排尿抑制，使新媽媽產生尿意，促使排尿。

　　熱水治療法

　　在盆內放上熱水，水溫控制在50℃左右，然后直接坐在熱水里浸泡，每次5—10分鐘，也可以用開水熏下身，讓水汽充分熏到會陰部，但要注意保持身體不接觸水面，以免燙傷。這兩種方法都可以促進膀胱肌肉的收縮，有利于排尿。

　　開塞露納肛法

　　利用排便促使排尿的神經反射原理，采用開塞露納肛，促使逼尿肌收縮，內括約肌松弛而導致排尿，效果快速。

　　按摩法

　　在排尿前即可采用此法刺激排尿，即將手置于下腹部膀胱處，向左右輕輕按摩10—20次；排尿后還可再用手掌自膀胱底部向下推移按壓，以減少膀胱余尿。

　　Tip：

　　經過上述幾種方法仍不能及時排出尿液，或者僅能解出部分尿液，而下腹部膀胱處還是疼痛難忍，觸之即有尿意但又排不出來的話，就應立即就醫；同時，如果出現尿頻、尿急、發熱、有異常惡露的話，都應該及時就醫治療。

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