經(jīng)過幾周的磨合和相互習(xí)慣，你和寶寶之間已經(jīng)相互適應(yīng)了。在此期間，他會(huì)形成自己的作息規(guī)律，變得不像以前那么鬧人，越來越惹人喜愛。而你也掌握了寶寶吃喝拉撒睡的規(guī)律，能及時(shí)理解和滿足他（她）的需要，甚至以此為樂了。

　　寶寶能吃什么？

　　對(duì)于2到3個(gè)月大的寶寶來說，最佳食物依然是母乳，其次是營(yíng)養(yǎng)豐富的嬰兒奶粉。一般來說，6個(gè)月以下的嬰兒最好不要給他吃固體和流體食物（奶粉之外）。這時(shí)的寶寶還是太小，舌頭、嘴、腸胃等都沒有發(fā)育完全，既不會(huì)咀嚼，也不能完全消化，有的甚至?xí)�造成將來�?duì)某些食物或營(yíng)養(yǎng)成份過敏的后遺癥。

　　通常情況下，不必給6個(gè)月以下的嬰兒喝水、果汁、飲料或者其它東西。無論母乳還是奶粉，其營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)于寶寶來說都已經(jīng)足夠。而且寶寶也沒有能力消化這些食物，甚至?xí)��?duì)某些成份過敏。人造果汁中所含的添加劑對(duì)寶寶健康不利。寶寶喝了這些東西以后，把胃充滿就不想再吃奶了，然而不久便產(chǎn)生饑餓感，無論抓住什么東西，都會(huì)亂咬亂吃。

　　需要額外添加營(yíng)養(yǎng)成份嗎？

　　一般情況下，一名健康媽媽用乳汁喂養(yǎng)寶寶時(shí)不需要額外增加營(yíng)養(yǎng)成份，因?yàn)槟溉橹幸呀?jīng)含有豐富、足夠的各種營(yíng)養(yǎng)成份，而且搭配最為科學(xué)合理（當(dāng)然其前提條件是，媽媽必須攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)）。

　　奶粉中通常會(huì)添加一定量的維生素B、C和E，其含量已經(jīng)搭配好，因而無需額外補(bǔ)充維生素。母乳中含有維生素C和E的結(jié)合體以及維生素B，也不需要額外添加。通常情況下，維生素D在母乳中含量不足，但當(dāng)寶寶的皮膚接觸陽光時(shí)，體內(nèi)會(huì)自動(dòng)合成。因而除非你的寶寶有曬太陽的禁忌（需要咨詢醫(yī)生來決定），否則就不需要額外補(bǔ)充維生素D。

　　母乳中含有易于寶寶吸收的鐵元素，不需額外添加。寶寶6個(gè)月大開始吃谷物（富含鐵元素）以后，會(huì)自行攝入鐵元素。關(guān)于用奶粉喂養(yǎng)的寶寶，醫(yī)生建議，一周歲以下的嬰兒最好選擇加鐵型奶粉，每升奶粉中至少含有12毫克的鐵。

　　在缺少某種微量元素的一些地區(qū)，可在奶粉中視情況添加該地區(qū)所缺的元素，哺乳者可由媽媽食補(bǔ)。

　　你家寶寶吃多少？

　　對(duì)于喂奶粉的寶寶來說，2個(gè)月大時(shí)大約每次喝100至150毫升的奶水。3個(gè)月大時(shí)，食量會(huì)增加到約130至180毫升，一天的總食量達(dá)到約1000毫升。一般情況下，嬰兒會(huì)在3至6周之間有一個(gè)“生成沖刺”階段。那一天，他的食量會(huì)突然增大，吃完了還要，一副吃不飽的樣子。如果出現(xiàn)這種情況，你不要驚訝，繼續(xù)給他奶吃，直到他不吃為止。只有這樣才能寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　襁褓中的嬰兒不會(huì)說話，那么你怎樣才能知道他到底吃得夠不夠、營(yíng)養(yǎng)足不足呢？從長(zhǎng)期來看，主要有兩種方法來觀察：一是體重是否正常增加，二是每天用多少尿布。正常情況下，寶寶的體重應(yīng)該逐步增加。雖然在開始時(shí)吃母乳的寶寶可能不像吃奶粉的寶寶長(zhǎng)得那么快，但不久就會(huì)迎頭趕上。正常發(fā)育和成長(zhǎng)的寶寶一天會(huì)尿濕6到10塊尿布。

　　用奶粉喂養(yǎng)的寶寶在2至3個(gè)月大時(shí)，大約每4小時(shí)喂一次奶。因?yàn)槟溉楦�易于消化，所以吃奶粉的寶寶食量�?huì)更大一些。雖然一些育兒書籍會(huì)詳細(xì)介紹寶寶的食量，但不要拘泥于這些數(shù)字，因?yàn)閷殞毜南�化能力因人而異，奶粉的易消化程度也不盡相同。

　　如果出現(xiàn)以下情況，則可能是寶寶營(yíng)養(yǎng)不足的跡象：在哺乳時(shí)，寶寶每次剛吃不到10分鐘就不吃了（也有可能是因?yàn)榛杷�，睡醒后�?huì)正常吃奶）；寶寶的皮膚在滿月后依然遍布皺紋，尤其是臉上的皮膚仍然沒有長(zhǎng)開；吃完了還想吃，好像總吃不飽；體重不足，一直沒有明顯變化。如果出現(xiàn)這些情況，應(yīng)該引起家長(zhǎng)的注意，盡快就醫(yī)檢查。

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)不足的首要原因可能是由于媽媽奶水不夠。去醫(yī)院檢查一下，如果是自己的原因，就要積極治療。平時(shí)多休息，注意飲食平衡，尤其是多食新鮮水果和蔬菜，以保證營(yíng)養(yǎng)充分。另外還有一個(gè)好方法，就是盡量讓寶寶多吮吸奶頭，只要他想吃就讓他吃，這樣可以刺激乳房調(diào)節(jié)乳汁分泌，滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。也可以帶寶寶去一個(gè)清凈之地，不見任何人，躲開所有的煩心事，安心休息、享受一下，也會(huì)大有裨益。

　　然而，吃奶粉的寶寶更有可能是營(yíng)養(yǎng)過剩，跡象包括：吃完后經(jīng)常反芻、吐奶、打嗝；腹脹，腹瀉；大便過頻，每天6至8次，而且較稀。當(dāng)然，由于寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，許多寶寶在吃完奶后會(huì)打嗝、吐奶，如果吐得不多就屬正常現(xiàn)象，父母不必過于擔(dān)憂。但如果每次都吐，而且吐得相當(dāng)多的話，就要及時(shí)就醫(yī)檢查了。這既有可能是寶寶消化系統(tǒng)的問題，也可能是由于吃得過多、營(yíng)養(yǎng)過剩之故。

　　媽媽應(yīng)該注意的問題

　　媽媽的主要任務(wù)是照顧好自己和孩子，因此盡管你“坐月子”的時(shí)間已過，但你仍然應(yīng)當(dāng)多休息，安然享受哺養(yǎng)寶寶的樂趣。家務(wù)活可以交給其它人來干，自己要注意多喝水，尤其是各種果汁，多吃蔬菜和水果，注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配，科學(xué)飲食。

　　用奶粉喂養(yǎng)的父母要注意奶粉的保質(zhì)期。如果奶粉包裝袋或罐子有開裂、灑漏等現(xiàn)象，最好不要給寶寶食用。同時(shí)還需要詳細(xì)閱讀奶粉說明書上的注意事項(xiàng)，并嚴(yán)格遵照?qǐng)?zhí)行。

　　有的寶寶對(duì)奶粉中的某些成份過敏，例如牛奶粉中的蛋白質(zhì)等。寶寶過敏可能會(huì)有以下癥狀：吐奶、腹瀉、胃疼、皮疹甚至大便出血等。有的寶寶不吸收奶粉中的乳糖，也就是說，寶寶不能完全消化牛奶粉，因?yàn)檫@種乳糖最適合乳牛而不完全適合人類嬰兒。不吸收乳糖的癥狀包括多屁、腹部鼓脹和疼痛、腹瀉等。如出現(xiàn)這類情況，應(yīng)盡快與醫(yī)生取得聯(lián)系，并改變奶粉配方。

　　在寶寶2到3個(gè)月大時(shí)，無論對(duì)你還是寶寶來說，喂奶都已經(jīng)成了一件快樂的事情。如果你每一次都是有求必應(yīng)，及時(shí)滿足他，他會(huì)覺得快樂、舒適和安全，變得更乖、更可愛了。

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