生孩子一直以來被當作了女性的專利，可懷孕并不是女人自己的事情。“前一陣子被媳婦逼著去做產前體檢，醫生居然建議我多吃點水果，那不都是女人吃的東西嗎，我看等懷孕的時候媳婦多吃點好的就行了，我就用不著麻煩了吧。”上周末，在一次朋友小聚的場合，在科技市場附近的一家軟件公司任職的張先生像講笑話一樣說起自己的經歷。

   “多年來，人們對男性飲食與未來孩子有何聯系的關注度不高，相關的報道也不多見。”鄭州市中醫院營養門診主任薛玉珠介紹說，作為繁衍后代的一半，男性的飲食對未來孩子的健康也非常重要。“很多男性平時不注意吃蔬菜水果，認為那是女人們減肥的食物，其實，對育齡男性而言，最缺少的正是維生素。”薛玉珠說，“水果所含有的維生素A、C、B都是男性生殖功能必需的營養素。如果長期缺乏這些維生素，將會影響性腺發育，不利于精子生成，從而使精子減少或影響精子的活力，嚴重時導致妻子不孕。”

　　一些資料顯示，男性體內維生素A不足時，會使精子受到損害，活力隨之減弱，即使受孕也容易造成胎兒畸形或形成死胎；B族維生素缺乏時，將會降低男性的生殖能力，它與男性睪丸的健康有著直接而密切的關系；維生素C缺乏會損害精子數量和質量。“在有‘寶貝計劃’時，要提前停止吸煙，多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發育必需的營養，使遺傳潛力得到最大的挖掘，同時為胎兒生長發育準備好充足而均衡的營養。”

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