出生后頭3個(gè)月，平均每月長(zhǎng)3.5厘米；出生后3-6個(gè)月，平均每月長(zhǎng)2.0厘米；出生后6-12個(gè)月，平均每月長(zhǎng)1.0-1.5厘米。寶貝出生第一年平均共長(zhǎng)25厘米，第二年平均共長(zhǎng)10厘米，第3年平均長(zhǎng)8厘米。如果你的寶貝增長(zhǎng)速度低于上述值的70%，那么可以判斷為長(zhǎng)得慢。

　　如何預(yù)測(cè)？

　　寶寶身高受遺傳影響較大，從父母的身高可以一定程度上預(yù)測(cè)寶寶未來(lái)所能達(dá)到的身高。

　　【男孩】未來(lái)身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

　　【女孩】未來(lái)身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

　　提示：遺傳因素對(duì)寶寶身高的影響不是絕對(duì)的，在遺傳學(xué)上身高的遺傳度為0.72，意思是說(shuō)子女的身高有72%受遺傳影響。那么還有其他哪些因素會(huì)影響孩子的長(zhǎng)高呢？其實(shí)最終身高還受到其他后天因素的影響。

　　營(yíng)養(yǎng)的影響

　　當(dāng)孩子營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)，身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會(huì)造成孩子個(gè)子矮小。

　　長(zhǎng)高食品

　　沒(méi)有絕對(duì)的長(zhǎng)高食品，最重要的還是保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保證攝入的營(yíng)養(yǎng)充足全面。特別推薦的5種增高食物：牛奶、沙丁魚(yú)、菠菜、胡蘿卜、橘子。

　　不利長(zhǎng)高食品

　　主要是營(yíng)養(yǎng)少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對(duì)其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，最終導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

　　睡眠的影響

　　腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素，是促進(jìn)孩子生長(zhǎng)的最重要的激素。人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，只有熟睡之后，體內(nèi)才能分泌較多的生長(zhǎng)激素。

　　生長(zhǎng)素分泌特點(diǎn)：兒童時(shí)期到青春前期，睡眠時(shí)分泌旺盛，晚9時(shí)至次日上午9時(shí)分泌的生長(zhǎng)素?cái)?shù)量是白天12個(gè)小時(shí)的3倍，特別是在晚上9時(shí)入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。

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