Deep

　　寶寶的睡眠狀態可以分為深睡眠(又稱非REM睡眠)及輕睡眠(又稱REM睡眠)，當處在深睡眠時寶寶呼吸規則，沒有任何自發性的運動。在輕睡眠時間內寶寶呼吸不規則，且偶爾手腳還會不時的動，有時還會感覺眼睛微開。

　　科學研究表明，寶寶深睡眠期間，腦血流量明顯增加，能促進腦蛋白質的合成和智力的發育。深睡眠階段是寶寶學習和記憶能力發展的黃金階段。因此，保證寶寶連續不受干擾的深度睡眠就顯得尤為重要。

　　Effective

　　寶寶睡眠時間長短不能決定睡眠質量，只有有效的睡眠才能決定寶寶的SQ，并進而影響IQ，EQ。有效的睡眠是指寶寶通過睡眠真正讓身體充分恢復以及大腦發育，保證第二天跟父母積極的互動和良好性情，最終提升學習能力。

　　因此，父母不僅要通過營造舒適環境讓寶寶盡快入睡，以及培養寶寶良好就寢習慣來保證寶寶的睡眠總時間，更要關注寶寶的真正有效的夜間睡眠時間，通過科學的嬰兒睡眠護理方法讓寶寶獲得一整夜持續無干擾的金質睡眠。

　　Natural

　　遵循嬰兒睡眠的自然生理規律，減少人為因素對嬰兒睡眠的干擾，這是科學的嬰兒睡眠護理方法的核心。現在不少父母因為擔心寶寶尿濕影響睡眠，在夜間“鬧鐘式”地起來檢查寶寶有無尿濕，以及頻繁更換紙尿褲，其實這是個“溫情的誤區”，這樣反而打攪了寶寶寶貴的連續睡眠時間，也擾亂了寶寶深淺睡眠之間的自然交替規律，最終得不償失。

　　其實，只要選用吸濕性強的優質紙尿褲，媽媽就能放心讓寶寶享受金質睡眠，并在白天體驗聰明寶寶黃金成長帶來的喜悅。

　　讓小寶寶好好入睡的方法

　　小兒推拿術中，捏脊是最常用的療法之一，很方便而且容易掌握。

　　操作方法：寶貝身體朝下俯臥，媽咪以食指的側面頂在寶貝背上，拇指與食指捏夾住背部皮膚，然后拇指后退，食指向前，作翻卷移動，左右手交替自下向上接力一樣，從寶貝臀部尾椎開始，一直到背部和頸部交界處的大椎穴。中間每捏3把，將皮膚捏起來提一提，反復5趟，每天做1次。

　　特別提示：

　　1、最好在空腹時進行。

　　2、操作用力要適當，要沿脊柱直線前進，不要歪斜。

　　3、開始時可能動作遲鈍，不靈巧，但操作幾次后動作就會熟練，寶貝會感覺舒適而愿意配合。

　　4、媽咪可以準備一點生姜水，捏脊時用手蘸著操作，這樣手下更潤滑順暢，并且生姜水有解表通絡、芳香開胃的功效，對寶貝更有益。

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