“我不能自控了，這讓我很難堪！”

　　◆變化自述

　　主人終于決定給寶寶斷奶了，原本以為噩夢就此停止，可沒想到這才幾天，奶水就把我脹得極不舒服，主人又沒有那么多時間去擠出乳汁，最后只能是我硬生生地將乳汁給逼了回去，可是以我自己的身體容量來說，根本就不能一直裝下這么多乳汁，結果導致最近一直有溢乳現象發生，有時呈乳白色、有時呈清水色，有幾天還特別多，真難受！

　　◆我的主人

　　主人會在我渾身難受的時候，用麥芽沖水喝，一定程度上緩解了我難受的感覺。可是，主人以往喝的魚湯、肉湯一點也沒有減少，我真擔心乳汁什么時候又該往外溢了。

　　◆保養指南

　　很多媽媽發現，她們停止喂奶幾周乃至幾個月之后，依然發現乳房繼續滲出少量的乳汁。這其實是正常現象，媽媽不需要過分擔心，這是因為體內激素水平的調整需要一個過程。乳房疼痛不僅令媽媽們自我感覺十分難受，還為乳房病變埋下隱患：突然斷奶，容易發生肌乳囊腫，導致乳腺增生；嚴重者會生成增生樣的結節，導致乳房病變；若乳汁瘀積，還可能為以后患乳腺炎、乳腺癌埋下隱患，所以媽媽應該注意科學斷奶。

　　1.及時斷奶

　　將斷奶安排在8個月～1歲半都是合理的。對寶寶來說，不及時斷奶會使寶寶過分依賴母親的乳汁，變得不好好吃飯，影響發育；而對于媽媽來說，不及時斷奶會對工作造成影響，而且，哺乳時間過長，對于乳房的恢復也不好。

　　2.循序漸進

　　斷奶不是一天就能完成的容易事，需要有一段時間的過渡。寶寶斷奶的過程是循序漸進的過程，否則哺乳不完全和被迫斷奶都會為將來乳房炎癥提供溫床。

　　3.母嬰隔離

　　經過哺乳期，寶寶與媽媽的聯系非常緊密，平時已經形成了吃奶的條件反射，即一到時間就會要求吃奶。如果想順利斷奶，媽媽最好在喂奶的時間與寶寶暫時分開，并且，堅持三四個晚上分開睡覺，這樣有利于寶寶適應斷奶的過程。

　　4.科學飲食

　　如果媽媽過去是一天三餐都進食水、湯，這時就要有意識地控制進水量。適當減少主食、水果等攝入量，少喝魚湯、肉湯、雞湯等高蛋白食物，以減少造奶原料，減輕斷奶后的泌乳量，促進乳房恢復。

　　5.中西結合

　　如果乳汁分泌得比較旺盛，那么可以用一些藥物來促進乳房恢復。比如中醫的方法：用麥芽沖水喝，對人體的副作用小；西醫的方法是通過(適當)大劑量補充雌激素，在一定程度上可以抑制泌乳素的產生，從而抑制泌乳。也有直接抑制泌乳的藥物如溴隱亭可以應用，效果尚可。

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