當(dāng)你得知自己就要當(dāng)爸爸的那一刻，在激動、興奮、慌亂、期待之余是否發(fā)現(xiàn)你的一些保護(hù)過度、保護(hù)不當(dāng)、不良生活習(xí)慣等都可能給家里這個“一級保護(hù)”造成傷害呢?

　　據(jù)調(diào)查證明，有相當(dāng)一部分準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)異常的肇事者，恰恰就是這些準(zhǔn)爸爸。小心翼翼的爸爸們到底犯了什么錯?

　　上榜理由：保護(hù)過度

　　常犯程度：★★★★★★

　　準(zhǔn)爸爸陳詞

　　“妻子懷孕了，作為丈夫自然要把所有的關(guān)注力都集中在這位準(zhǔn)媽媽身上，仔仔細(xì)細(xì)，小心翼翼。準(zhǔn)媽媽活動越少越好，吃得是越多越好。家務(wù)活自個兒全包攬下來，千萬不能讓媽媽累著，出去上班自然被嚴(yán)令禁止，萬一坐車時被擠被碰著怎么辦?外出自然也是越少越好，室外細(xì)菌多，灰塵多，而且怎么可以讓她一個人出去，所以還是安心呆在家里這樣我才能放心!”

　　誤區(qū)點(diǎn)評

　　生命在于運(yùn)動!當(dāng)準(zhǔn)媽媽運(yùn)動的時候，胎兒同樣也在運(yùn)動!并且孩子今后的協(xié)調(diào)性，身體平衡的能力，甚至是體質(zhì)的好壞，很大程度都取決于他在胎兒期孕婦的運(yùn)動表現(xiàn)。準(zhǔn)爸爸極度關(guān)心準(zhǔn)媽媽的心情是可以理解的，可是一味地包活攬活，不讓準(zhǔn)媽媽做一丁點(diǎn)體力勞動的做法是不可取的。其實，準(zhǔn)媽媽活動過少，會導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)酰�不僅可增加難產(chǎn)的發(fā)生率，還不利于胎寶寶的生長發(fā)育。而且過度飲食、少量運(yùn)動還會促使胎兒體重增加過快，造成大體重兒，增加準(zhǔn)媽媽的分娩難度和施行剖宮產(chǎn)的幾率。另外準(zhǔn)媽媽孕期體力活動過少，腹肌收縮力減弱，分娩時產(chǎn)力不足，這些都是過度保護(hù)的結(jié)果。

　　正確做法

　　1.制定適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動計劃：準(zhǔn)媽媽做運(yùn)動、做家務(wù)的一個大前提，就是要做好保護(hù)，并且要不斷根據(jù)孕期調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。懷孕前8周，要避免時間長強(qiáng)度大的運(yùn)動，戶外散步、去不太擁擠的超市購物，都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。但時間最好不要超過1小時。10～30周時，準(zhǔn)媽媽運(yùn)動時間可根據(jù)自身情況適當(dāng)延長。

　　2.準(zhǔn)媽媽可以選擇的運(yùn)動形式：除了散步等較常規(guī)的休閑運(yùn)動，準(zhǔn)媽媽還可以選擇一些比較柔和的項目，比如舒緩的韻律操，輕柔的形體舞等，它不僅對孩子今后的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力大有益處，同時還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。練習(xí)助產(chǎn)保健操、孕期瑜伽，以及懷孕后期可選擇一些適當(dāng)?shù)乃�中運(yùn)動，對準(zhǔn)媽媽順利分娩很有幫助。而如果準(zhǔn)爸爸也能一起參加的話，那更可以提高準(zhǔn)媽媽的積極性。

　　上榜理由：不良生活習(xí)慣

　　常犯程度：★★★★★

　　準(zhǔn)爸爸陳詞

　　“我知道抽煙對孕婦和胎兒都不好，所以我從來不在家中吸煙，實在忍不住地時候，我也只是躲到陽臺上或樓下過過癮，回到妻子身邊的時候身上基本都沒有煙味了。除此之外，每個周末的娛樂活動我也取消了，一律在家里陪老婆，陪他一起看電視，玩電腦，這樣總能算上合格的老公、父親吧?”

　　誤區(qū)點(diǎn)評

　　如今，隨著孕期健康知識的普及，大多數(shù)準(zhǔn)爸爸對于“不吸煙”這件事都已經(jīng)有了很高的覺悟。但你知道嗎，最新科學(xué)研究證實，除了“吸煙”、“二手煙”會對人體造成危害，還有另外一個潛在的殺手——“三手煙”，即指香煙發(fā)散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上的有害微粒和氣體，它們能被人體皮膚吸收。通風(fēng)和污染程度的不同可能導(dǎo)致香煙的殘留氣味滯留數(shù)小時、數(shù)天甚至數(shù)月。即使你只是在室外吸煙，你們居室的空氣和塵埃中還是能發(fā)現(xiàn)尼古丁。而且它們同樣會通過準(zhǔn)媽媽的呼吸道進(jìn)入血液，再經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常發(fā)育，容易發(fā)生流產(chǎn)、畸胎和低體重兒。

　　電腦是現(xiàn)在生活娛樂的必常備伙伴。但你可知道，電腦開啟時，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對細(xì)胞分裂有破壞作用。在懷孕早期會損傷胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu)。根據(jù)最新的研究報告，懷孕早期的準(zhǔn)媽媽，每周上機(jī)20小時以上，流產(chǎn)率增加80%，生出畸形胎兒的機(jī)會也大大增加。當(dāng)然在準(zhǔn)媽媽身旁開電腦也樣。

　　正確做法

　　1.盡量不抽煙：無論在準(zhǔn)媽媽妊娠前還是妊娠后，準(zhǔn)爸爸都不應(yīng)該吸煙，如果準(zhǔn)爸爸難以做到，可以使用一些戒煙用品，如往鼻子里噴戒煙藥水，吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。

　　2.遠(yuǎn)離輻射：在這個特殊時期，家里的一些危險“現(xiàn)代科技”應(yīng)該盡量地進(jìn)入到休眠狀態(tài)，除了電腦外，電視、微波爐、手機(jī)都是輻射用品。

　　3.不要太過頻繁地外出應(yīng)酬：妻子在懷孕期間會較平時更為敏感和小心眼。太過頻繁地外出應(yīng)酬會讓她坐立不安，并開始胡思亂想。而且即使最普通的應(yīng)酬也會占用你的時司和精力，如果你也不想?yún)⒓樱�那就以寶寶的名義謝絕吧，每個人都會理解你的。如果實在脫不開身，那就盡早和妻子通個電話，告訴她你的安排和預(yù)計到家時間，這樣的態(tài)度妻子也會格外理解你的。

　　4.保持個人衛(wèi)生，放棄留胡須的愛好：胡須特別是濃密的胡須，會吸附并收容許多病菌和空氣中的污染物質(zhì)，如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽親密時自然會順便進(jìn)入到妻子的呼吸道和消化道，所以為了母嬰健康，準(zhǔn)爸爸們還是放棄做“型男”吧!

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