寶寶的枕頭過(guò)高過(guò)低，都會(huì)影響呼吸通暢和頸部的血液循環(huán)，影響睡眠的質(zhì)量和白天的精神狀態(tài)，那么寶寶的枕頭究竟多高合適呢？這要根據(jù)寶寶年齡和生理特點(diǎn)來(lái)確定。

　　月子里的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對(duì)較大，幾乎與肩同寬，平臥時(shí)，后腦勺和背部處于同一平面，因此沒(méi)有必要使用枕頭，也可用成人洗瞼的毛巾疊成四折當(dāng)枕頭用。溢乳的寶寶，也不是能用加高枕頭的辦法可以解決的，應(yīng)讓他右側(cè)臥，把上半身墊高些。寶寶到3個(gè)月會(huì)抬頭時(shí)，脊柱頸段出現(xiàn)突出前面的頸曲；6個(gè)月會(huì)坐后，脊柱胸段出現(xiàn)突向后面的胸曲；l歲時(shí)會(huì)走，脊柱腰段出現(xiàn)突向前面的腰曲，所以從3個(gè)月后，脊柱就不再是直的了。同時(shí)隨著軀體的發(fā)育，肩部也逐漸增寬。這時(shí)為使睡眠時(shí)體位合適，就應(yīng)該開(kāi)始用枕頭了。嬰兒的枕頭的高度4厘米左右，兒童則為6-9厘米。

　　寶寶的枕頭軟硬度也要合適。過(guò)硬易造成扁頭偏臉等畸形，還會(huì)把枕部的一圈頭發(fā)磨掉而出現(xiàn)枕禿，家長(zhǎng)常由此誤認(rèn)為寶寶患了佝樓病；過(guò)于松軟而大的枕頭，會(huì)使小年齡的寶寶特別是新生兒發(fā)生窒息的危險(xiǎn)。

　　★寶寶小枕頭里藏著的大講究

　　剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向后突，平躺著睡覺(jué)時(shí)，背和后腦勺在同一平面，背部肌肉感覺(jué)松弛、舒適，因此沒(méi)有必要使用枕頭。

　　寶寶長(zhǎng)到3個(gè)月后開(kāi)始學(xué)習(xí)抬頭，脊柱就不再是直的了，脊柱頸段開(kāi)始出現(xiàn)生理彎曲，同時(shí)隨著軀體的發(fā)育，肩部也逐漸增寬。為了維持睡眠時(shí)的生理彎曲，保持身體舒適，可以開(kāi)始給寶寶用枕頭。如果此時(shí)不用枕頭，頭位偏低，會(huì)影響寶寶入睡。

　　寶寶不同時(shí)期對(duì)枕頭的需求是不同的，家長(zhǎng)選擇枕頭可不能馬虎，對(duì)枕芯質(zhì)地、枕頭的高度、軟硬度、形狀、大小以及枕套等的選擇都有一定的講究——

　　★枕芯的選擇：

　　枕芯的質(zhì)地應(yīng)柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填，也可用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜、決明子等充填枕芯。俗話說(shuō)：“頭要涼，腳要暖。”寶寶入睡后，頭部適度一般比體溫低3攝氏度，如果頭部溫度過(guò)高，寶寶會(huì)煩躁不安，不易入睡。此外，給過(guò)敏體質(zhì)的孩子選用枕芯時(shí)應(yīng)更加注意，劣質(zhì)填充物可能誘發(fā)小兒哮喘發(fā)作，而滌綸、泡沫塑料等做成的枕芯可能會(huì)引起寶寶頭皮過(guò)敏。

　　★枕頭的高度：

　　寶寶的枕頭過(guò)高或過(guò)低，都會(huì)影響呼吸通暢和頸部的血液循環(huán)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。那么，寶寶的枕頭究竟多高才合適呢？嬰兒長(zhǎng)到3～4個(gè)月時(shí)可枕1厘米高的枕頭，長(zhǎng)到7～8個(gè)月時(shí)，應(yīng)枕3厘米高左右的枕頭。以后根據(jù)小兒不斷發(fā)育的情況，逐漸調(diào)整其枕頭的高度，一般幼兒枕頭的高度為6～9厘米。

　　★枕頭的大小與形狀：

　　寶寶枕頭的長(zhǎng)度應(yīng)略大于肩寬，寬度與頭長(zhǎng)相等。過(guò)于松軟而大的枕頭，則有可能使年齡小的寶寶發(fā)生窒息；另外，枕頭與頭部接觸位置應(yīng)盡量做成與頭顱后部相似的形狀。

　　★枕套的選擇：

　　枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布制作，易吸濕透氣。一般推薦使用純苧麻，在涼爽止汗、透氣散熱、吸濕排濕等方面效果最好。

　　★枕頭的衛(wèi)生：

　　寶寶的枕套、枕芯是要經(jīng)常洗滌和晾曬的。嬰幼兒的新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺(jué)時(shí)容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使一些病原微生物及螨蟲、塵埃等黏附在枕面上，散發(fā)臭味，甚至誘發(fā)支氣管哮喘或?qū)е缕つw感染細(xì)菌。

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