來源:幼教網 2018-08-24 14:39:57
減肥是很多女性一直都關注的話題,而有什么方法可以減肥,相信很多人都有自己的妙計。在新的一年里,你想不想更瘦呢?今天,為大家推薦幾款適合冬季減肥的營養食譜,快來一起看看吧。
冬季減肥食譜
蕓豆紅豆粥
材料:米、紅豆、蕓豆、味精、食鹽適量。
做法:先將米和紅豆分別洗干凈。一同放入鍋中加水用中小火熬煮20分鐘,沸騰后再轉小火。待水分全部蒸發后加入蕓豆,同時放適量的味精和食鹽調味,繼續煮至粥變濃稠即可。
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