產力不足的預防

　　產力是指孕婦整個生產過程中的力量，如果出現產力不足，就會影響順利生長，所以孕婦都不想自己生產的時候出現產力不足的情況。那么，產力不足要怎么預防呢？

　　1、產前鍛煉

　　提高其他肌肉力量。很多人都會發現，身體越好的孕婦，生產過程就會相對的更順利。這主要是因為孕婦平常的鍛煉，增加了肌肉的力量。所以孕婦在產前可以多做些運動，瑜伽、爬￥梯等，都是可以預防產力不足的。

　　2、保持樂觀

　　孕婦在生產之前一定要放松心情，不要受其他產婦的影響，導致心情緊張。樂觀的心態可以讓孕婦更有力量，而且一定要有足夠的睡眠，避免疲勞。

　　3、增強營養

　　保存體力的最佳方式就是攝入足夠的營養物質，所有孕育在有生產征兆后，一定要多吃些熱量比較高、易消化等食物。在出現宮縮的時候，也要多喝些流質食物，保持體力，這樣才能保證生產的時候出現產力不足。

　　如何增加產力

　　增加產力主要從分娩前、分娩時兩個過程增加。值得注意的是，分娩前醫生會根據產婦的情況給出分娩方式的建議，如果產婦出現胎兒過大、胎位異常的情況，最好結合醫生的意見，以剖腹產分娩，避免順產中出現產力異常。

　　1、分娩前需要加強營養。產婦在出現分娩征兆時，即使有疼痛的感覺也要吃點東西，以保證分娩時的產力。分娩前可以吃一些熱量較多的食物，如大米、面粉、玉米、巧克力、紅糖水等。

　　2、臨產時保持精神愉快。分娩時要盡量避免出現緊張情緒，不要恐懼、憂慮。如果分娩時精神過度緊張，會擾亂中樞神經系統的正常功能活動，導致大腦皮質過度疲勞，子宮的正常收縮會受到影響。此時，助產士及家人會安撫產婦的情緒，產婦也要讓自己平靜下來，配合醫生。

　　3、呼吸調整。產婦在每次宮縮啟動時要做深呼吸，增加氧氣的攝入量，這樣可以減少子宮的疲勞，減輕宮縮造成的腹痛，對產力的正確發揮作用有很大的幫助。尤其是在第二產程的時候，當宮縮時，深呼吸，然后自然屏氣使勁，就像解大便一樣長時間向肛門方向用力。但宮縮間歇時，產婦全身放松。只有注意保護產力，才能順利完成分娩過程。

　　4、使用縮宮素。縮宮素又名催產素，但產婦出現宮縮不足的時候，醫生會根據產婦的情況注射縮宮素，以增大宮縮產力。縮宮素的使用也能幫助產婦后期在腹壁肌及腹肌收縮產力、肛提肌收縮產力的應用。

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