眾所周知，剖腹產存在著許多問題，例如易產生并發癥，因此醫生建議順產或者避免首胎剖腹產。下面是可供大家選擇的5個普遍使用的自然分娩法。當然，如果你想選擇下面任何一個方法，你還需要咨詢一下醫生是否適合你。

　　1、拉德利分娩法

　　這是一種丈夫也參加助產的分娩方法，不需要使用硬膜外麻醉，靜脈注射藥物，手術或者工具。在晚期妊娠的最后一段時間里，只需要學習為期12周的課程即可。抽空和你的丈夫一起認真學習，確保分娩時不會出現不知所措的意外情況。

　　2、家中分娩

　　就像家中分娩的名字所顯示的那樣，這種方法允許產婦在舒適的家中生產。根據美國孕婦協會規定，如果你具備下面的任何一項條件，那么你將不適合在家中分娩：

　�。�1）糖尿病患者；

　　（2）高血壓和毒血癥患者；

　�。�3）有早產經歷或者有早產的危險；

　　（4）丈夫不同意在家中生產。有些人認為家中分娩的環境沒有醫院安全，所以提前征求丈夫或者家人的同意是很重要的。

　　3、水中分娩

　　一些產婦發現在溫和的水中生產可以幫助她們放松，水的浮力可以幫助減輕不適和壓力。

　　但是美國孕婦協會表示，水中分娩法不適合高危妊娠者，而且要做好水中分娩突發情況的應對措施，水中分娩不成功時及時轉為水外生產。

　　4、催眠分娩法

　　催眠分娩法的原理是使產婦在生產和陣痛的過程中保持放松。指導者會教授課程，進行家庭催眠練習，使得產婦學會通過在生產過程中保持全神貫注來消除疼痛感。這個課程是非常有幫助的，眾所周知，生產的疼痛是12級，很多產婦都是因為無法忍受疼痛而放棄自然分娩，選擇剖腹產。

　　5、心理助產法

　　心理助產法是一種強調控制呼吸的方法。孕婦將會學習在生產的過程中控制呼吸，調換姿勢以及緩慢走動。這對于自然分娩來說是很重要的，如果你的呼吸節奏以及姿勢正確，那么會避免很多在分娩時出現的困難。心理助產法鼓勵丈夫參與到助產中。雖然心理助產法是一種自然生產技術，但是如果產婦需要進行硬膜外麻醉，也是可以的。

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