3、寶媽每給寶寶吃1種新食物要適應2-3天，密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應1種食物后再添加其他新的食物。

　　8-9月齡， 碎末狀食物

　　8-9個月的寶寶，可以給寶寶每天吃1個蛋黃+50g左右的肉禽魚+適量的谷物、蔬菜、水果，同時每天要保證600ml的母乳或配方奶，喝奶4-6次，輔食2-3次。推薦寶寶吃的食物有：

　　主食：稠粥、軟飯、爛面等；

　　碎菜：胡蘿卜、青菜、菠菜、南瓜、西蘭花、菜花等；

　　小粒水果：蘋果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、火龍果、藍莓等；

　　蛋白質：雞肉泥、肝泥、魚泥、蝦泥、肉末、豌豆泥、蛋黃等。

　　特別提醒：這個時期正是寶寶訓練咀嚼的時期，因此要逐漸給孩子提供顆粒狀的食物。顆粒由小變大、由軟變硬。

　　10-12月齡 ，丁塊狀手指食物

　　10-12個月的寶寶，可以每天保持吃：1個蛋黃+肉禽魚50g+適量谷物，增加蔬菜水果種類。另外，每天也要保證600ml的母乳活配方，喝奶3-4次、輔食2-3次。推薦寶寶吃的食物有：

　　主食：小餃子、小餛飩、軟飯、饅頭片、面包片、軟意面；

　　煮軟爛的蔬菜：豌豆、西葫蘆、胡蘿卜、土豆、綠葉菜等；

　　小粒水果：草莓、獼猴桃、火龍果、藍莓、牛油果、蘋果、梨等；

　　蛋白質類：魚片、紅肉和白肉等；

　　“手指食物”：從較軟的開始，如香蕉塊、南瓜塊等，12個月時嘗試黃瓜條、蘋果片、雞肉塊、烤面包片等較硬的塊狀食物。

　　特別提醒：

　　1、這時的寶寶，兩餐之間可以加一點自制點心了，吃輔食的時候盡量跟大人三餐同步；

　　2、1歲以內的小寶寶不適合吃鮮奶、酸奶、奶酪，因為它們富含的蛋白質和礦物質含量遠高于母乳，會增加嬰兒的腎臟負擔。

　　13-24月齡 ，清淡的自制食物

　　13-24個月齡的寶寶，基本可以吃和大人一樣的食物了，只不過要注意食物的清淡，減少鹽、糖等調味料的攝入，把食物切成小塊或切碎，而且盡量吃媽媽自制的食物。

　　這時，寶寶每天可以吃1個全蛋+50-75g的肉類+50-100g谷物、蔬菜、水果，同時維持500ml的奶量，也可以慢慢添加少量的鮮奶、酸奶、奶酪等奶制品。

　　特別提醒：這個時期，媽媽要允許寶寶用手抓飯吃，讓TA自己動手吃飯，不要擔心寶寶吃的滿身都是，這樣對TA以后自己用勺和筷子吃飯很有幫助；

　　關于輔食，寶媽最關心的幾個問題

　　1、先吃輔食還是先喝奶？

　　我們一般建議剛開始添加輔食時，先母乳喂養，在寶寶半飽時再喂輔食，然后再喝奶喝飽。

　　如果寶寶非常餓，又不停的哭鬧，建議可以先喝點奶安撫下寶寶的小情緒+小肚子，但建議不要超過50毫升，以免奶直接喝飽吃不下輔食。

　　2、便便里出現胡蘿卜或菜葉怎么辦？

　　如果寶寶的便便里出現了剛添加的食物，是寶寶食物消化不完全的表現，說明寶寶還不能接受當前性狀的輔食。

　　媽媽在做輔食時，建議把食物再煮得細膩一些，等過一段時間慢慢適應后，寶寶的便便就正常了。

　

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