比如，你一直接觸公關(guān)活動的事，那么你可以從活動運(yùn)營這個能力著手，去向你的最終目標(biāo)邁出第一步；如果渠道拓展是你的能力優(yōu)勢所在，那么你就可以基于此去拓展其他的能力。

　　在詳細(xì)考慮清楚、定位好之后，你的目標(biāo)感就會變強(qiáng)。

　　三、  合理規(guī)劃任務(wù)分配

　　什么能力做什么事

　　我們倡導(dǎo)學(xué)習(xí)者，從舒適區(qū)跳出，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)。但這并不意味著一蹴而就地盲目提高。

　　一個一心要學(xué)好英語的零基礎(chǔ)學(xué)生，如果一開始就拿著雅思英語單詞去背，那么他很快就會放棄；一個不會走路的小孩，不可能學(xué)會跑步。

　　同樣地，在任務(wù)分配量的處理上，我們不能太高估一天能給我們空出的時(shí)間。

　　有些人往往一天給自己布置了很多的學(xué)習(xí)任務(wù)，結(jié)果每天的任務(wù)都沒有完成的，久而久之就會形成挫敗感。在這個時(shí)候，其實(shí)不是我們不夠努力，而是定的任務(wù)太多了。

　　什么時(shí)候做什么事

　　在能力訓(xùn)練的安排下面，我們需要盡量安排相關(guān)性比較大的能力放在同一段時(shí)間，那么就可以達(dá)到1+1＞2的效果，這是加速成長的一條 “ 捷徑 ” 。

　　在相關(guān)知識學(xué)習(xí)的過程中，假設(shè)是A和B，在兩者交叉進(jìn)行的過程中，很大程度上，你能從A的知識上帶來B知識的新啟發(fā)，反之亦然。

　　這也是學(xué)習(xí)的一種樂趣，別小看這細(xì)節(jié)，就是這些細(xì)節(jié)拼湊成我們的專注力。

　　四、建立儀式感

　　在我們的生命中，很多場景都需要儀式感：結(jié)婚、生日慶祝，學(xué)習(xí)也是。

　　在你學(xué)習(xí)之前，整理好書桌前的一切雜物或關(guān)掉你的手機(jī)，兩小時(shí)斷絕一切外界信息或找一個寧靜的地方、一張正經(jīng)的學(xué)習(xí)桌椅，拿起筆，開始。

　　這種儀式感能幫助我們創(chuàng)造一種有利于形成專注力的環(huán)境。

　　回想起我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)狀況，就是缺少這樣的儀式感。癱坐在沙發(fā)上、喝著飲料、叼著食物、聽著音樂，這一切都是需要我們正視的陋習(xí)。

　　五、獎勵和督促

　　目標(biāo)的成效往往是不容易在短期內(nèi)看見的，或許是一個月，長則半年或以上。

　　那么在這個過程中，就相當(dāng)于我們不斷地摸黑，看不到自己想看到的；時(shí)間長了，就很容易放棄。

　　在這個時(shí)候，我們更應(yīng)將注意力放在“做事”的 “ 做 ” 本身。只要我們做了、堅(jiān)持了就應(yīng)該得到獎勵。

　　那么，你每天列出的 to do list 完成之后，是不是應(yīng)該也適應(yīng)地獎勵一下自己呢？吃飯加雞腿或出去偶爾Rap一下。

　　相反地，沒有完成任務(wù)的時(shí)候也應(yīng)該有懲罰。

　　至于怎么懲罰？在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的今天，許多人建立主題社群，像讀書、早起….每天在里面打卡，如果沒完成就當(dāng)天發(fā)紅包，這不失為一種好的懲罰方法。

　　當(dāng)然，每個人都可以有不同的玩法。

　　六、最后要說的

　　當(dāng)我們開始靜下心思考，當(dāng)我們學(xué)會專注于一件事，我們的生活會變得不一樣。

　　有這么一句話：當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候，你身上散發(fā)出來的就是那種能量的振動頻率，然后全宇宙都會聯(lián)合起來，幫助你得到你想要的東西。

　　后來，我終于明白，當(dāng)你無比專注地去做某件事時(shí)，效果就會顯而易見地好，那些你想要的、渴望的就會與你不期而遇。

　　當(dāng)你無比專注地去付出、去投入時(shí)，在不經(jīng)意間，你也會邂逅那個更好的自己。

　　道理誰都懂，真正做到的人卻很少。公眾號行動派DreamList（ID：xingdongpai77）里卻剛好是這樣一群少數(shù)人，風(fēng)里雨里每天早上7:30準(zhǔn)時(shí)推送。
 

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