其實(shí)，對(duì)于 1 歲以內(nèi)的寶寶來說，輔食中不宜過早添加調(diào)味品。

　　這個(gè)時(shí)期的孩子對(duì)鹽的需求量是很小的，天然食品中存在的鹽已經(jīng)足夠他們使用，加鹽過多，會(huì)加重寶寶腎臟、心臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)養(yǎng)成孩子的「重口味」，增加日后患高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　同時(shí)，糖分也不必額外添加，輔食中添加過多糖分，會(huì)養(yǎng)成寶寶愛吃甜食的習(xí)慣，它所提供的過多熱量，也會(huì)讓寶寶對(duì)其他食物的攝入量減少，出現(xiàn)挑食、偏食，吃糖多，還容易引發(fā)齲齒、肥胖等問題。

　　此外，醬油中也含鹽，也不需過早在輔食中添加。

　　誤區(qū)六

　　兒童食品更適合孩子

　　目前市面上有很多「兒童食品」，什么兒童醬油、兒童掛面、兒童牛奶之類的，商家還宣傳兒童就應(yīng)該吃兒童食品，不少爸媽也覺得既然寫了兒童食品一定更適合孩子。

　　但實(shí)際上，根本不存在什么標(biāo)準(zhǔn)的「兒童食品」，這只是商家為了營(yíng)銷創(chuàng)造出的概念，在成分上與成人食品沒有太大差異，反而價(jià)格還貴出不少。

　　而且為了迎合孩子的喜好，很多兒童食品都會(huì)加入大量的糖、鹽，以及各種各樣的香精和添加劑，這樣的食物并不適合給孩子吃。

　　誤區(qū)七

　　果汁是健康飲品

　　相比于市售的汽水等飲料，許多家長(zhǎng)認(rèn)為 100% 的純果汁更加健康。

　　的確，果汁是比碳酸飲料等要有營(yíng)養(yǎng)一些，但這并不表示，就可以專用果汁來給孩子解渴。

　　將水果做成果汁，只有可以溶于水的營(yíng)養(yǎng)素被保留了下來，大部分的膳食纖維以及部分礦物質(zhì)都別留在了渣中，造成了營(yíng)養(yǎng)素的大量流失。

　　而同時(shí)，水果中的糖卻都被濃縮進(jìn)了果汁中，導(dǎo)致果汁的含糖量和熱量都十分可觀，過多飲用也容易引起齲齒、肥胖等問題。

　　所以，6 個(gè)月以下的寶寶，不建議給他們喝果汁，而 6 個(gè)月以上的寶寶，雖然也不推薦，但也不完全禁止，只是一定要注意限量，給寶寶喝果汁時(shí)也可以加 1~2 倍的水進(jìn)行稀釋。

　　6 歲以內(nèi)，每天喝的果汁量要限制在 120～180 mL 以內(nèi)，7～18 歲的孩子每天不要超過 355 mL。

　　誤區(qū)八

　　早早喝牛奶

　　許多新手父母會(huì)早早用牛乳、奶粉等代替母乳喂養(yǎng)孩子，其實(shí)這是不科學(xué)的。

　　中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)相關(guān)資料表明，6 個(gè)月以內(nèi)沒有純母乳喂養(yǎng)的嬰兒，腹瀉發(fā)病的死亡率比用母乳喂養(yǎng)的嬰兒高出 15～25 倍。

　　所以，未滿 1 歲的寶寶是不推薦喝牛奶的，在 6 個(gè)月內(nèi)應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，并持續(xù)母乳喂養(yǎng)至 1 歲以后。

　　誤區(qū)九

　　常喝蜂蜜好處多

　　蜂蜜是人們?nèi)粘Ｉ�活中最常聽到的保健食品之一，被賦予了各種神奇的功效。但從現(xiàn)代科學(xué)的角度去看，蜂蜜并不算營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。

　　蜂蜜中最重要的成分就是糖，能占到蜂蜜總量的 80% 以上，再除去水，剩余的其他成分，如維生素、礦物質(zhì)等，甚至不到百分之一。

　　總的來說，蜂蜜就是一種熱量高、營(yíng)養(yǎng)高度單一的食物，長(zhǎng)期大量食用，還可能造成肥胖。

　　而且，對(duì)于 1 歲以下的嬰幼兒，食用蜂蜜還有感染肉毒桿菌中毒的風(fēng)險(xiǎn)，所以千萬不要給 1 歲以下的寶寶食用蜂蜜及各種含有蜂蜜成分的食品。

　　誤區(qū)十

　　牛初乳有神奇功能

　　牛初乳，是指乳牛產(chǎn)犢后 3 天內(nèi)所分泌的乳汁，天然牛初乳含有生長(zhǎng)因子、免疫球蛋白等活性功能成分，能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，但這些好處主要針對(duì)的是小牛犢，而不是小寶寶。

　　而且，牛初乳中的免疫球蛋白以 IgG 為主，對(duì)小嬰兒來說并不缺乏。

　　對(duì)大孩子來說，胃腸道逐漸發(fā)育完善，免疫球蛋白與其他蛋白質(zhì)一樣，都會(huì)經(jīng)過消化吸收，它的價(jià)值跟普通的蛋白質(zhì)并沒有什么區(qū)別。

　　科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免膳食誤區(qū)，才能讓孩子更健康茁壯地成長(zhǎng)。
 

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