家有過敏兒是父母頭痛的問題，尤其是有過敏性體質的家長，十個里面八個寶寶也會是過敏體質！（小邦就是“受害者”），男生崔玉濤曾經全面介紹過益生菌與過敏的關系，但是小伙伴們知道嗎？益生菌其實也能改變寶寶的過敏體質和減少濕疹的發生率↓↓↓↓

　　益生菌為什么能改變早期的過敏體質？

　　所謂益生菌，是指可在人類腸道內繁殖且不具致病性，反而對人類健康有所助益的細菌。此類細菌通常為乳酸桿菌或分支桿菌等可發酵乳醣之細菌。傳統上這些益生菌早已被證實可改善小孩的一般急性腸胃炎，尤其是LGG(乳酸桿菌的一種)對小孩的急性病毒性腹瀉，可降低嚴重度及縮短病程，也可減少因抗生素使用引起之腹瀉以及旅行者腹瀉。

　　至于它用于過敏疾病的治療及預防則是較新的概念。研究證據顯示，對于嬰幼兒食物過敏引起的異位性皮膚炎或是腸胃道癥狀，LGG類益生菌可有效且較快速改善皮膚炎及胃腸發炎的情況。

　　若懷孕期間及寶寶出生后哺乳母乳期間，媽媽服用LGG類益生菌，則具有預防嬰幼兒發展成異位性皮膚炎的效果，且嬰幼兒腸道的促發炎因子也會下降。（具體還請在咨詢醫生以后再服用，因為個人的體質存在差異）

　　益生菌還能有效預防寶寶濕疹

　　益生菌在預防方面的應用，早在2001年的一篇論文就已指出，對過敏高危險群孕婦及其新生兒在周產期各自服用一個月，可將寶寶濕疹的比例從46％減少到23％。且沒有觀察到任何的不良反應。研究追蹤更發現，這群小孩在4歲時氣喘及過敏性鼻炎的發生率也明顯下降。國內也有類似的研究，且孕婦的過敏性鼻炎或癢疹也同時獲得改善。

　　在寶寶出生后的照顧方面，喂母乳至少四個月，并配合媽媽避免食用高致敏性食物，可以減少嬰幼兒濕疹的發生（47％降到15％）。服用益生菌也可以有效減少過敏抗體，并減少腸道中壞菌的比率。連續使用四個月的益生菌，也可以使先天缺乏γ-干擾素的人（像是部分過敏體質的人）增加分泌。

　　如果寶寶發生異位性濕疹，喂母乳仍是最好的選擇！可減少濕疹的嚴重程度。也可以使用高度水解的特殊配方奶治療，至于換奶之外添加益生菌有沒有更多好處，則還沒有定論。

　　長期吃益生菌，萬一上癮了怎么辦？

　　有人說不能長期補充益生菌，那些大多是人工合成的，會使得腸道有依賴性，會造成腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，長期下去人體腸道便會產生依賴性，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。

　　其實，沒有任何正式的醫學研究證明長期食用益生菌會使腸道喪失繁殖有益菌能力，會引致依賴癥，或會讓人成癮！而且，由我對益生菌的知識判斷，發生的機率微乎其微。我長期研究益生菌，在世界各地參加益生菌會議，時時與各國學者專家保持密切聯系，也真沒有益生菌會不會上癮，會不會傷害腸道，這類話題曾經在公開或私下閑聊中，被提出討論。

　　不可否認的是，也確實沒有醫學研究證明長期食用益生菌不會引致依賴癥，因為沒有科學家愿意投注心力去探討這種即使有，發生率也是微乎其微，即使發生，癥狀也不會造成太大麻煩的問題。

　　這么說吧，有朋友平常大量吃益生菌，幫忙改善便秘，一停止吃就便秘，就怪罪是「益生菌依賴癥」。在我看來，這不能稱作依賴癥依賴癥，如果這位朋友不積極改正生活習慣、飲食習慣，想單靠益生菌來改善便秘，就是大錯特錯，這不是益生菌的問題，是當事人自己的問題。

　　產生這種想法的家長也算是情有可緣，畢竟現在的益生菌產品營銷太強，敢講敢說，只要廣告打得好，不需要投資研發也照樣大賣。這也就是錯誤的網絡傳言如此泛濫的主要原因。
 

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