除了環境外，飲食也是導致新生兒過敏的一個重要因素。新生兒的消化系統和腸道屏障系統還很稚嫩，雖然有一定的蛋白消化能力，但能力有限，因此新生兒攝入的蛋白種類和數量一定要限制，否則極易引起過敏。一般嬰兒6月齡后，家長會開始添加輔食，這時要注意，每次只添加一種輔食，且要觀察3天，看看有無不良反應，警惕食物過敏（發生得較快，一般當天會出現癥狀）或食物不耐受（發生得較慢，有可能需要3天時間）。容易引起過敏的食物有：牛奶、雞蛋、海鮮、堅果類（花生）、肉類、小麥類。添加輔食的順序建議先谷類，然后蔬菜水果，最后才是肉、蛋。

　　兩歲后，兒童消化食物的能力逐漸接近成人，但口腔的咀嚼能力還是十分有限，如果高蛋白的食物攝入過多，消化不徹底也容易導致兒童過敏。另外，有些兒童偏食、愛吃零食，最終因營養攝入不均衡，導致皮膚和黏膜的屏障功能出現問題，導致容易過敏。

　　杜絕誘因 對癥下藥

　　兒童過敏的康復應注重三分治、七分養的原則。在癥狀發作期，及時使用藥物控制，以免耽誤病情甚至導致病情加重。有些過敏性疾病尤其是濕疹，醫生會開出一些激素類藥膏，對此家長們往往畏之如虎，其實大可不必，合理的藥物使用可以幫助孩子早日康復。

　　除了藥物外，家長一定要搞清楚導致孩子過敏的源頭，可以去查血清IgE，如果血清中無法查到，或者雖然查到并采取了回避措施，過敏仍然反復出現，那就有必要進一步查一下食物不耐受的情況，對于+2和+3類的不耐受食物在1~2年內要堅決禁食。另外，雖然前文提到不要讓孩子在“無菌”環境中生長，但是也不能讓孩子去有污染的地方，這兩者并不沖突。過敏康復的第一步就是遠離變應原和污染源。

　　其次，無論哪種變應原，都要突破皮膚或黏膜的屏障進入人體才有可能導致過敏，因此家長要保證孩子的營養充足，有利于孩子皮膚和黏膜的修復和保持完整；如果有皮膚破損，還需要做好患處的保濕工作，可以選用兒童專用的乳霜和軟膏。對于腸道有問題的兒童，可以補充谷氨酰胺促進腸道恢復；同時也可以選擇適當的益生菌，幫助人體調節免疫平衡。

　　最后，對于已經有過敏癥的兒童，建議：

　　1.盡力保持居住環境空氣清新，經常開窗透氣，多曬被子衣服，降低螨蟲滋生；

　　2.家中減少出現毛絨制成的玩具、地毯等，盡量不養帶毛寵物；

　　3.盡量避開在花粉多的季節外出，家中也盡量避免擺放產生花粉的植物；

　　4.早睡早起，合理飲食，少吃油炸、腌制類食品，少吃零食，多吃蔬菜水果；

　　5.適當運動，足量飲水；

　　6.多帶孩子親近大自然。

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