初三，中考。

　　復習一輪接著一輪，老師與家長的關注，一天重過一天。

　　但是，好多初三黨卻發現，最近上課更容易走神，注意力越來越不集中……

　　5種方法，效果不錯↓

　　1

　　自我暗示法

　　自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現象。

　　如學習時用自言自語的方式提醒自己——

　　“集中注意”

　　“不要分心”

　　“努力聽講”

　　……

　　也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上——

　　“專心聽講”

　　“不要走神兒”

　　“少壯不努力，老大徒傷悲”

　　……

　　然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在你家書桌前的墻上，或夾在課本里。

　　這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神兒呀!”

　　2

　　情境想象法

　　無論多么愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。

　　因此，建議每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。

　　正如著名數學家楊樂所說：“平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕松。”

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