你可能認為，同情、理解孩子的情緒將會縱容他們的不良行為。但實際上，情緒訓練也包括建立行為的合理界限并設立規矩。你可以安撫孩子的情緒，但無需縱容孩子的行為。

　　如何和孩子講道理

　　我們自己進行的一項研究發現，在校園里進行的情緒訓練能夠減少退學率，并且能提高學生的學業表現、增進心理健康。

　　有一個被診斷為患有行為問題的10歲男孩老是對著人大喊大叫，還會打人。但是在我們的情緒訓練中，我們沒有把他趕出教室，教師和孩子進行了溝通，詢問了他的感受：“看起來你很生氣。我想你一定是等得不耐煩了。我理解你。”

　　通過這種方式，孩子的情緒被平復了。然后教師再告訴他學校的規章制度，并教給他管理自身情緒和行為的策略。在接受這樣的情緒訓練后，這個男孩開始學會管理自己的情緒了。

　　他會走到老師面前說：“我很生氣，因為小明說我胖。”他開始對自己行為后果有了更多的同理心，還會向同學道歉。這個孩子不必擔心被學校開除了。

　　情緒訓練對任何年齡的孩子都有用，不管是蹣跚學步的幼兒，還是青春期的青少年。研究發現，那些被家長進行情緒訓練的孩子在學校的成績更好、朋友更多、行為問題更少、情緒韌性更強。

　　這種方法能夠讓孩子知道，家長是支持自己、關心自己、理解并尊重自己的。這種方式還可以告訴孩子，并不是所有行為都是能被人接受的，他們不能總是得到自己想要的東西，需要調節自己的情緒和渴望。

　　通過這樣的方式，孩子可以學會同情、理解別人的情緒，獲得重要的同理心，能夠讀懂他人的情緒線索，并且學會控制自己。在情緒訓練后，孩子能夠憑借自己的力量冷靜下來、調節自己的情緒、能夠忍受延遲滿足，并且能更好地激勵自己，更好地應對生活中的波折。這些能力在成人世界中十分重要。
 

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