孩子總會做一些讓家長生氣的事情，往往這時候家長就會對孩子發火，不能很好的控制自己的情緒。其實，這樣在無意間，就會傷害到孩子的心理健康，造成很不好的后果。被吼著長大的孩子也更容易在將來這樣對待他們自己的孩子，他們也會反過來這樣對待父母。很多家長總是在孩子犯錯時，控制不住自己的情緒，對孩子發火后，卻又總是后悔。

　　深呼吸

　　如果孩子讓你想要發火，深吸一口氣再呼出，告訴自己冷靜下來，從一數到十，盡量慢一點。深呼吸能給大腦提供更多的氧氣，舒緩神經系統，能給自己更多的思考時間。我們不妨收住火氣問問自己，到底是因為孩子做錯了事氣憤呢，還是本來就比較心煩。

　　安定自己

　　比如，你發現自己將要爆發時，先離開現場冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩沖的時間。你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。冷靜之后，再返回現場處理問題。也就是，處理問題之前，先處理自己的情緒。

　　讓孩子主動提醒你

　　可以和孩子來個小約定，“下次媽媽再發脾氣的時候，你主動提醒媽媽‘不要生氣’，好不好？”這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發生傷害事件，又能讓孩子意識到媽媽會生氣，自己是不是也做錯事了。

　　親愛的家長朋友，帶著情緒的教育是最無用的教育。因為你在吼叫的時候，孩子的內心是被封閉的，因為心理保護機制會讓孩子進行自我保護。有的孩子會用手捂住耳朵躲避，有的孩子用哭來保護自己。因為你吼叫造成的傷害太大, 在父母吼叫傷害中的孩子，內心充滿恐懼，甚至會瑟瑟發抖，他們靠著天馬行空的神游來逃避令人恐懼的現實世界。同時，當你發脾氣的時候，意味著你缺少足夠的技巧、耐心去處理孩子犯的錯誤，你只能仗著自己的氣勢、暴力讓孩子屈服而已。而平和的心境、冷靜處理事情的能力才更能影響孩子。

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