在現今忙碌社會生活中，有些父母常因忙于生活大小事而忽略孩子的自我控制能力發展，導致孩子不知該如何管理、更別說認識自己的情緒。

　　有些家長或許認為小孩子本來就會有那些狀況發生，長大以后慢慢就好了！其實，一個人所有的習慣會互相影響，好習慣或壞習慣都一樣，而自我控制能力則是養成好習慣的重要因素。事實上，孩子若從小沒有培養自我控制的能力，長大后容易因缺乏專注力造成意志力薄弱、無法自律或不能遵守紀律。自我控制能力較低的孩子也會無法產生責任感，同時因為沒有責任感而缺乏規劃的能力。除此之外，甚至會影響孩子因沖動而產生的暴力行為問題、心理上的焦慮、情緒表達能力、挫折感、憂郁、健康狀況以及壽命減短等。因此，增強孩子的自我控制能力是十分有必要的。

　　01采用適當方式教育孩子

　　四歲以后的孩子已經開始懂得一些淺顯的道理了，爸爸媽媽可以采取說理的方式，讓孩子明白自己的行為造成什么樣的后果，從而知道什么能做，什么不能做。如到了睡覺時間，孩子執意要吃自己喜歡的糖果，不給就不睡覺。家長如果采取強硬的態度，會適得其反，激起孩子的反抗心理。爸爸媽媽可以告訴孩子，如果睡覺前吃了糖，就會有蛀牙，牙會很疼很疼，以后再有不能吃好吃的了。在誘惑面前，也許說理不能立刻見效果，但是讓孩子明白事理是非常重要的，因為真正的自控來自于孩子的理解。家長只要堅持下去，孩子會逐漸學會控制自己。另外，家長也可以通過故事、動畫等方式教育孩子。

　　02運用正確的處理技巧

　　延遲滿足。當孩子提出某種要求時，家長可以延遲滿足他們的需要，等過一段時間再實現他的愿望。如家里要來客人了，媽媽做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，媽媽就告訴孩子要等客人來了再吃，表現好的話可以獎勵一小塊巧克力。孩子在等待的過程中或學會耐心，這是自我控制力形成的前提。

　　合理宣泄情緒。自我情緒的控制是自控能力的重要內容。孩子控制情緒的能力較弱，難免會有發脾氣的表現，父母不能壓抑孩子情緒，要為他們提供合理的宣泄途徑如運動、在紙上涂鴉、大喊等。只有這樣，孩子的情緒才能得到有效疏導，更好地控制自己。家長可以利用自己的智慧，發掘更多的技巧對付孩子的不合理的行為。

　　03 培養孩子的規則意識

　　孩子只有具備了規則意識，才能提高自控水平。家長可以現在生活常規方面著手，制定規則如按時起床、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規矩并堅決執行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。

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