寶寶的茁壯成長離不開合理的飲食營養搭配。西方諺語說：you are what you eat，就是「人如其食」，可見吃什么，怎么吃，真的至關重要。

　　但在日常生活中，各類關于營養的誤區，卻著實不少。注意避免這些誤區，給孩子的營養才能更加合理。

　　今天就來認識認識這些兒童營養的誤區吧。

　　早早地吃調味品

　　鹽、糖這類的調味品，幾乎是我們日常烹調時不可缺少的佐料，少了它們，食物的風味都會遜色不少。于是，不少家長在給孩子準備食物時，也按照自己的口味加入這些調味品進行調味。

　　其實，對于 1 歲以內的寶寶來說，輔食中不宜過早添加調味品。

　　這個時期的孩子對鹽的需求量是很小的，天然食品中存在的鹽已經足夠他們使用，加鹽過多，會加重寶寶腎臟、心臟負擔，還會養成孩子的「重口味」，增加日后患高血壓等疾病的風險。

　　同時，糖分也不必額外添加，輔食中添加過多糖分，會養成寶寶愛吃甜食的習慣，它所提供的過多熱量，也會讓寶寶對其他食物的攝入量減少，出現挑食、偏食，吃糖多，還容易引發齲齒、肥胖等問題。

　　此外，醬油中也含鹽，也不需過早在輔食中添加。

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