來源:幼教網 2018-04-04 16:54:35
寶寶1歲7個月營養提示
寶寶上火了,晚上睡覺哭鬧不停,便便拉不出來。這大都是因為各種細菌、病毒侵襲機體,或由于積食、排泄功能出現障礙所致。這時候寶寶要忌食辛辣食物,冷飲冰品、荔枝、芒果、桂圓等熱性水果、炸雞腿、炸薯條、炸薯片等油炸食物。
此外,媽媽們可以給寶寶吃些梨子、山楂、烏梅等,有助生津止咳、開胃消食。白菜、芹菜、萵筍、茄子、苦瓜、菜花、西紅柿、黃瓜等蔬菜,有祛火的功效。平時讓孩子少吃零食,可以自制去火湯劑,如多煲綠豆糖水給寶寶喝。
寶寶1歲7個月精選食譜:核桃紅棗米糊
食材:
核桃1杯、大米1/5杯、棗(干)1/3杯、水1升。
做法:
1、紅棗清洗后去核,剪成小塊;大米清洗干凈。
2、大米清洗干凈。
3、將核桃沖洗一下。
4、全部材料放進豆漿機機,加入1升清水攪拌均勻,根據需要直接飲用或者加入適量蜂蜜。
5、如果想豐富口感,可以像加入整塊核桃一起食用。
功效:
紅棗最突出的特點是維生素含量高,有天然維生素丸”的美譽。
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