寶寶1歲7個月營養提示

　　寶寶上火了，晚上睡覺哭鬧不停，便便拉不出來。這大都是因為各種細菌、病毒侵襲機體，或由于積食、排泄功能出現障礙所致。這時候寶寶要忌食辛辣食物，冷飲冰品、荔枝、芒果、桂圓等熱性水果、炸雞腿、炸薯條、炸薯片等油炸食物。

　　此外，媽媽們可以給寶寶吃些梨子、山楂、烏梅等，有助生津止咳、開胃消食。白菜、芹菜、萵筍、茄子、苦瓜、菜花、西紅柿、黃瓜等蔬菜，有祛火的功效。平時讓孩子少吃零食，可以自制去火湯劑，如多煲綠豆糖水給寶寶喝。

　　寶寶1歲7個月精選食譜：核桃紅棗米糊

　　食材：

　　核桃1杯、大米1/5杯、棗（干）1/3杯、水1升。

　　做法：

　　1、紅棗清洗后去核，剪成小塊；大米清洗干凈。

　　2、大米清洗干凈。

　　3、將核桃沖洗一下。

　　4、全部材料放進豆漿機機，加入1升清水攪拌均勻，根據需要直接飲用或者加入適量蜂蜜。

　　5、如果想豐富口感，可以像加入整塊核桃一起食用。

　　功效：

　　紅棗最突出的特點是維生素含量高，有天然維生素丸”的美譽。
 

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