幼教網(wǎng)整理了準媽媽上火不要怕，吃這些就好，希望對孕期媽媽營養(yǎng)指導有所幫助，僅供參考。

　　孕期上火怎么辦？因為孕期吃藥可能會影響胎兒發(fā)育，所以建議孕媽媽采用食療的方式清火。那么孕期清火吃什么好？

　　首先建議服用金銀花茶，因為金銀花是一種清火效果非常好的茶，同時這種茶葉最重要的說就是對于孕婦肚子中的寶寶是沒有任何影響的。另外孕婦上火也可能是因為體內(nèi)缺水的原因。所以在每天的日常生活中也要經(jīng)常地飲用一些白開水。

　　孕婦上火怎么辦？孕婦吃什么能清火？

　　在平時的飲食過程中，不要吃一些辛辣的食物，也盡量的不要吃一些熱性的作料。這些食物都是會引起上火的癥狀。每天多吃一些蔬菜和水果。比如是黃瓜，每天吃一根到兩根的黃瓜，也會輔助孕婦達到降火的功效。

　　此外，針對于孕婦上火的食物當中，最佳的食物就是苦瓜，因為“苦味”是“火”的天敵。其他的一些苦味的蔬菜比如是杏仁和苦丁茶或者是芹菜等等當然都會幫助孕婦清熱解暑的功效。

　　除了上述中的食材之外，孕婦也可以考慮服用中成藥制劑的口胡也，這同樣是一款全部的配方都是中藥合制而成的，所以安全系數(shù)非常高，孕婦在這一期間因為要照顧到寶寶的健康，所以更應該謹慎的選取一些治療的方法。在日常生活中還可以利用這些食材然后進行湯品的燉補，這個時候也會對身體的免疫力有了一些提高。

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