幼教網(wǎng)整理了關(guān)于細(xì)數(shù)最常見(jiàn)的男士精子5大殺手，希望對(duì)準(zhǔn)父母?jìng)兞私膺z傳優(yōu)生有所幫助，僅供參考。

　　精子質(zhì)量跟男子不孕有著直接的關(guān)系，精子殺手其實(shí)生活中很常見(jiàn)，生活細(xì)節(jié)上面不注意就很有可能使得精子殺手有機(jī)可乘，這也是為何很多身處壯年的男士卻頻頻來(lái)醫(yī)院治療的原因，在了解的基礎(chǔ)上面預(yù)防，提高精子活力。

　　第一、 少吃罐裝食品

　　罐裝食品雖然攜帶方便，美味好吃，但是罐裝食品多吃無(wú)益，因?yàn)閹缀跛�有的金屬罐頭都含有BPA涂層，此類物質(zhì)會(huì)抑制精子活性。

　　第二、 長(zhǎng)期熬夜

　　現(xiàn)代人士工作忙碌，身邊誘惑眾多，如果長(zhǎng)期熬夜對(duì)于身體的透支也是很大的，不規(guī)律的作息習(xí)慣對(duì)腎精的耗損很大，而腎精又稱先天之精，除了要有飲食的滋補(bǔ)，也靠著日常生活的調(diào)理，如果男性嗜酒，沒(méi)有規(guī)律充足的睡眠，就會(huì)影響到精子活性，使得生育能力降低。

　　第三、穿著緊身褲

　　雖然說(shuō)穿著緊身褲的男士會(huì)看起來(lái)更加干凈清爽，但其實(shí)從生理衛(wèi)生的角度來(lái)看并不是很好，男性性器官睪丸是產(chǎn)生精子的部位，如果睪丸長(zhǎng)期受到緊身褲的擠壓，不利于散熱，透氣性差、散熱不好的化纖類“兜檔褲”包裹著陰囊，讓陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通的同時(shí)又容易滋生細(xì)菌，不利于生殖健康。

　　第四、有毒的洗浴用品

　　部分洗浴用品其實(shí)質(zhì)量不合格，尤其是含有著鄰苯二甲酸酯的洗浴用品，此類化學(xué)物質(zhì)是有害的，而且在洗浴過(guò)程中由于熱量增加會(huì)加速有害化學(xué)物質(zhì)的釋放，影響了男士健康。

　　第五、汽車(chē)加熱坐墊

　　很多男士都會(huì)在冬日開(kāi)車(chē)使用加熱坐墊，雖然很舒服，但是這會(huì)導(dǎo)致男士生殖器官溫度過(guò)高，不利于散熱，而睪丸如果沒(méi)有很好的散熱就會(huì)影響到了精子質(zhì)量。此外，熱浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度過(guò)高，妨礙精子正常產(chǎn)生。

　　總結(jié)：提高精子質(zhì)量還是要靠著后天的調(diào)養(yǎng)，研究表明，男士可以每天適當(dāng)?shù)臄z入些核桃粉，對(duì)于提高精子質(zhì)量，調(diào)節(jié)腦細(xì)胞活性等都有著很好的幫助，改善青年男士的身體情況，除了要有健康的飲食習(xí)慣，還要注意個(gè)人休息時(shí)間的規(guī)劃。

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