幼教網(wǎng)整理了關(guān)于“晚育族”需要注意的幾大難題，希望對(duì)準(zhǔn)父母?jìng)兞私膺z傳優(yōu)生有所幫助，僅供參考。

　　現(xiàn)在因生活壓力，再加上心理上準(zhǔn)備問(wèn)題，孩子帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)壓力造成越來(lái)越多的人選擇晚生育，這個(gè)現(xiàn)像在全世界都非常的普遍。但晚育會(huì)帶來(lái)一定的麻煩問(wèn)題，一起來(lái)看看都有哪些麻煩問(wèn)題出現(xiàn)。

　　25—30歲生孩子最好

　　在醫(yī)學(xué)上，認(rèn)為25歲左右時(shí)是最佳的生育年齡，這時(shí)身體各方面都非常適宜生育，子宮頸管彈性好，子宮肌肉收縮有力，容易分娩，這是身體方面，如果再與社會(huì)和心理因素聯(lián)系在一起，25-30歲則是女性心理和生理都十分成熟的階段，這時(shí)也是最適合孕育寶寶的時(shí)機(jī)。女人一旦過(guò)了35歲就進(jìn)入高齡生產(chǎn)階段，這時(shí)會(huì)面對(duì)許多問(wèn)題。

　　高齡產(chǎn)婦要邁過(guò)幾道坎

　　30歲以后孕育寶寶，雖然不算什么“高危人群”，但相對(duì)那些適齡生育的媽媽來(lái)說(shuō)，他們會(huì)面臨許多的問(wèn)題：首先女性會(huì)隨著年齡的增大對(duì)排卵是有一定的影響的，排卵出現(xiàn)不規(guī)律性，影響受孕機(jī)率。其次，年齡的增大還會(huì)使道彈性降低，子宮頸管也沒(méi)那么容易張開(kāi)、子宮肌肉的收縮力也會(huì)減退，流產(chǎn)或難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比適齡者增大許多。第三，年齡的增大，病發(fā)癥的發(fā)作也會(huì)增大，像妊娠高血壓、妊娠糖尿病等就會(huì)明顯的比適齡者的機(jī)率高很多，輕者引發(fā)水腫、頭痛，重者會(huì)危害孕婦和胎兒生命。

　　并且有相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，高齡產(chǎn)婦得產(chǎn)后憂郁癥的比率相當(dāng)?shù)拇螅�同時(shí)在孕早期的妊娠反應(yīng)也會(huì)較大，并且產(chǎn)后的身材也較難恢復(fù)，同時(shí)因卵子已過(guò)了最佳“保質(zhì)期”，所以受孕的畸型率更大些。

　　晚育一族要如何來(lái)“備戰(zhàn)”：

　　加入到了“高齡初產(chǎn)”的行列里時(shí)，媽媽別抱著僥幸心理了，為了自己的身體還有孩子的身體及將來(lái)孩子的健康問(wèn)題，都有需要在準(zhǔn)備懷孕前就開(kāi)始做好各種準(zhǔn)備。

　　1、夏秋季交替時(shí)節(jié)懷孕最好

　　這一時(shí)期懷孕的一個(gè)最大好處就是可以避開(kāi)流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期)時(shí)期，頭三個(gè)月媽媽的身體非常敏感，一旦感冒就會(huì)是個(gè)大麻煩，所以選在夏秋交替階段懷孕可以避免感冒的猖獗時(shí)期。并且這一時(shí)期的瓜果蔬菜也特別充足，也可以好好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)要多注意呼吸新鮮空氣，去室外散步。

　　2、少吃甜食

　　年齡大了，人都容易發(fā)胖，更何況是懷孕的媽媽?zhuān)�所以懷孕時(shí)要控制好自己的體重，最好不要超過(guò)12.5KG，平時(shí)盡量不要吃太多甜食，以免造成過(guò)于肥胖的現(xiàn)像，同時(shí)大齡的媽媽比較容易妊娠期糖尿病，所以懷孕后盡量多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食。

　　3、孕前、孕期勤檢查

　　對(duì)于適齡的媽媽還得每個(gè)月產(chǎn)檢一次呢，那么對(duì)于大齡的媽媽來(lái)說(shuō)，在懷孕前就得去醫(yī)院做個(gè)全面檢查，懷孕后更得勤于產(chǎn)檢，及明發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，快到預(yù)產(chǎn)期的，也要提前去醫(yī)院，一般孕38周就可考慮入院。

　　4、餅干、饅頭緩解嘔吐

　　因大齡孕婦的妊娠反應(yīng)會(huì)比適齡媽媽嚴(yán)重許多，所以平時(shí)可以吃些餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物，減少吃含水份多的食物，在嘔吐時(shí)做深呼吸、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或到室外散步來(lái)緩解一下，然后再進(jìn)食。

　　5、少提重物護(hù)子宮

　　子宮也會(huì)隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物、不過(guò)度勞累、不做激烈運(yùn)動(dòng)，也避免有任何壓迫到腹部的舉動(dòng)。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開(kāi)始使用“托腹帶”。

　　6、深呼吸緩解產(chǎn)后抑郁

　　大齡的產(chǎn)婦更容易患抑郁癥，生產(chǎn)后，家人要給予更多的理解與關(guān)懷，產(chǎn)婦自己也要做好心情調(diào)節(jié)，放松情緒，感到緊張不適時(shí)要深呼吸，并把身體和心理調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　進(jìn)入大齡，需要注意的事情就會(huì)變得非常多起來(lái)，媽媽自己要注意，做為家人更好注意平時(shí)怎樣照顧好孕婦，幫助產(chǎn)婦調(diào)節(jié)心情，對(duì)于出現(xiàn)的問(wèn)題要給予更多的理解與關(guān)心，這樣才能幫助孕婦渡過(guò)一個(gè)慢長(zhǎng)的孕期。

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