幼教網(wǎng)整理了關(guān)于告訴你5個有效提高受孕率的好辦法，希望對準(zhǔn)父母們了解遺傳優(yōu)生有所幫助，僅供參考。

　　很多的小夫妻們覺得有了一個寶寶，這個家庭才會是完整的。所以在結(jié)婚以后就馬上想要一個寶寶�？墒菓言胁皇窍霊丫湍軌驊训�。懷孕也不是一件容易的事，所以我們就要提高自己的受孕機(jī)率，增加受孕成功率。接下來就給大家提供5個有效提高受孕率的好辦法，希望對大家有所幫助。

　　1、可以利用一段時間來調(diào)節(jié)好飲食

　　大多數(shù)的人都覺得受孕月營養(yǎng)補(bǔ)充充足就能夠提高受孕機(jī)會，但是事實上這個想法是不對的，要是女性身體里面的營養(yǎng)過剩反而會降低受孕率。

　　原因在于要是為了能夠補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，老是大魚大肉的話，就會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪攝入過多，所以會造成體液偏酸性，從女性的角度來看，過酸的陰道環(huán)境能過多殺死精子，而宮頸黏液過稠，這樣子丈夫提供的精子就不能順利進(jìn)入輸卵管與卵子相遇;也就不能懷孕了。

　　從男性的角度來看，精液偏酸，會讓精子的產(chǎn)量大幅度降低，健康精子達(dá)不到一定量，那么就為懷孕增加了難度。所以，在想要懷孕的前3個月中，飲食宜清淡，最好多吃一些素食，魚肉，可以吃一點(diǎn)，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，來保證身體里面的酸堿平衡。

　　2、這個對于提高受孕率有很大的影響，只要是在月經(jīng)周期的前半段期間

　　原因在于精子在子宮頸內(nèi)能存活3--5天，所以要是想要懷上寶寶的話最好每3天同房一次，這樣子才能確保女性體內(nèi)有著充足的精子，所以在女性的卵子釋放的時候就能夠受精。排卵期還有排卵期的前幾天是同房的最佳時機(jī)，原因在于卵子一般情況下只能存活12--24小時。

　　3、為了提高懷孕幾率，你們還要記住最重要的事就是：減輕壓力

　　事實上，雖然在別的事情上減少了壓力，但是嘗試懷孕會逐漸變成他們生活中的一個主要壓力。要是因為懷孕，然后特地尋找合適的時候(也就是排卵期左右)過性生活時，那么在進(jìn)行性生活的時候就會有更大的壓力。

　　為了確定排卵時間，一些家庭還會用到基礎(chǔ)體溫表和排卵試紙。可是，這些方法中還不能夠確定是不是可以自然地提高懷孕幾率。不經(jīng)懷孕有壓力，大家還會面臨到生活和家庭各個方面的壓力，這樣子對于提高受孕率會有很大的影響，因此女性朋友們一定要知道要給自己減輕壓力。

　　4、想辦法增加精子的數(shù)量、提高精子的質(zhì)量

　　要是想讓妻子體內(nèi)精子的數(shù)量更多的話，作為丈夫最好是穿著較寬松的內(nèi)褲和長褲，可以經(jīng)常洗一下涼水澡，而不是熱水澡。

　　煙酒過度也會在一定程度上減少精子數(shù)量和降低精子的質(zhì)量，因此，作為丈夫最好要少喝酒少抽煙，要是為了孩子好的話最好戒煙戒酒。

　　適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素可以提高精子質(zhì)量，所以在想要懷寶寶的時候可以服用育之緣片補(bǔ)鋅硒，對精子質(zhì)量的提高有很大的幫助。

　　5、自己準(zhǔn)確掌握好是否處于排卵期

　　排卵期是能夠根據(jù)生理變化來識別。一部分的女性在排卵期期間由于卵子排出卵巢會感到小腹陣痛，也可能像是痛經(jīng)的那種痛。

　　在排卵期之前，陰道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期一般情況下都是在下一次月經(jīng)來潮前12~16天，可是具體的日子每個月都是會變化的，所以各位女性要做好準(zhǔn)備。

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