幼教網整理了關于坐月子的誤區，希望對準父母們正確坐月子，健康的產后恢復有所幫助，僅供參考。

　　很多的時候大家都會這么認為，祖祖輩輩傳下來的經驗肯定是正確的，因為錯誤的話早就會被人廢棄了。但是事實上，家里長輩告訴你的很多經驗，說不定就是錯誤的。從現代醫學的角度看，很多的傳統坐月子的方法對于產婦來說一點用處都沒有，嚴重的還會帶來潛在的危害。

　　誤區一：坐月子是一個月

　　坐月子不是說要做一個月就可以了，而是42天。新媽媽在生完寶寶以后，胎盤娩出到全身器官（除乳腺）恢復到懷孕前的水平，差不多要65周左右，這42天稱為產褥期，也就是我們通常所說的坐月子。

　　誤區二：分娩后必須臥床休息

　　很多人都認為分娩后一定要臥床休息，所以，非常多的新媽媽一直躺在床上，為寶寶喂奶也選擇躺位。事實上，生產完以后不管是自然分娩還是剖宮產，都需要早一些下床，避免下肢血液循環不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。

　　如果一直躺在床上的話，下肢肌肉可能還會變得萎縮，給以后的生活造成影響。所以，分娩后在身體恢復的時候最好是能夠早一些下床活動。

　　生完孩子一個禮拜以后就可以做產后形體恢復操，新媽媽參加體育鍛煉對于子宮的復舊有很大的幫助，還能夠加快盆底、會陰肌肉彈性的恢復速度，對產后性生活有很大的幫助。

　　誤區三：月子里不可以刷牙

　　有些老人說：“產后不能刷牙。”這個說法是錯誤的，如果產后不刷牙，口腔不衛生，很容易引起口腔疾病。比如牙齦炎、牙周炎。過去有人出現過產后掉牙現象，并不是因為刷牙造成的，恰恰相反，是因為不刷牙、機體內缺鈣所致。產后最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。

　　誤區四：月子里不能開窗戶，以免受風受涼

　　坐月子的傳統觀念非常多，其中一點就是不能夠著涼。探究下原因，主要是因為當時老人們年輕時的經驗，經驗其實是對的，可是時代在變化，當時的情況和現在已經不一樣了。

　　舊時代的時候認為產婦得了病，主要就是因為受風受涼，現在家里暖氣空調俱全，無論什么氣候都沒有問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現受風受涼造成的產后疾病。同時，無論什么氣候都沒有問題，只是避免對流風直接吹，就不會出現受風受涼造成的產后疾病。

　　誤區五：月子里不可以洗澡

　　新媽媽因為出汗多，平時最好要洗澡、勤換內衣、內褲。如果是自然生產的新媽媽，在身體稍稍恢復以后就能夠洗澡了。剖宮產的新媽媽受傷口影響，基本上要等到拆線以后2個禮拜才可以洗澡；包埋傷口的產婦10天左右可以洗澡。洗澡時水溫、室溫要適宜，切不可洗盆浴，洗澡后要將頭發擦干，注意保暖。

　　科學做法：

　　新媽媽在坐月子的時候，一定要定時開窗通風，避免生病。

　　天氣太熱，可以開空調、電扇，不過不能對著吹風口吹。

　　要注意個人衛生，經常換衣服，洗澡。避免感染。

　　新媽媽的衣服要寬松，不能夠太修身。

　　可以經常曬曬太陽。

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