幼教網(wǎng)整理了關(guān)于孕媽咪想要順產(chǎn) 誰(shuí)說沒有竅門？希望對(duì)準(zhǔn)父母?jìng)兞私夥置浞绞接兴鶐椭�，僅供參考。

　　各位準(zhǔn)媽媽們最佳的愿望就是生一個(gè)健健康康的寶寶了，其實(shí)各位孕婦能夠有能力自然分娩的話，最好是自然生產(chǎn)，這樣對(duì)寶寶好處有很多。但是最好的境界就是自然生產(chǎn)外加順產(chǎn)，順產(chǎn)雖然還是會(huì)疼得死去活來，但是媽媽們最好還是努力忍受一下。

　　接下來的幾點(diǎn)建議可以使準(zhǔn)媽媽少受點(diǎn)痛苦，增加順產(chǎn)的可能性，各位孕婦們可以嘗試下面的建議，有助于幫助孕婦們順利生產(chǎn)。

　　分娩方式讓孕婦提高順產(chǎn)機(jī)率的竅門

　　1、順產(chǎn)飲食原則

　　主要來說能夠起到作用的飲食原則就是合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重。各位準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候都很注重營(yíng)養(yǎng)的攝取，但是要是暴飲暴食，過度對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行攝取的話就會(huì)造成體重的快速增加、就會(huì)造成脂肪攝入過多的現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往，肚子里的寶寶發(fā)育過大，在生產(chǎn)的時(shí)候通過產(chǎn)道的難度就會(huì)增加。

　　有關(guān)醫(yī)生說明，嬰兒的體重要是超過4千克，就被醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒，準(zhǔn)媽媽們就不大容易進(jìn)行順產(chǎn)。要是在分娩前的產(chǎn)檢中醫(yī)生預(yù)測(cè)胎兒體重超過4千克，基本上綜合考慮就會(huì)讓孕婦進(jìn)行剖腹產(chǎn)。

　　因?yàn)榫薮髢旱念^會(huì)比較特別，胎頭就也許“擱淺”在骨盆入口的地方，比較困難通過骨盆沒有辦法進(jìn)行順產(chǎn)。

　　要是巨大兒身體比較胖，即使幸運(yùn)通過骨盆，但是孕婦生產(chǎn)的時(shí)候就要耗費(fèi)很大很大的精力，也許到最后還是要通過產(chǎn)鉗或胎頭吸引器來幫助媽媽生產(chǎn)。要是嬰兒的肩部脂肪多的話，肩部會(huì)比一般人寬，就有發(fā)生肩難產(chǎn)的可能性。

　　所以以防萬(wàn)一，要保持好新生兒的體重，在懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽最好稍稍進(jìn)行一下運(yùn)動(dòng)，不要怕胎不穩(wěn)而不動(dòng)。

　　新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的東西最好多吃一點(diǎn)，少吃含碳水化合物、脂肪量比較多的東西，像是甜品、油炸雞腿，肯德基之類的。

　　最棒的體重增長(zhǎng)是在懷孕3個(gè)月以內(nèi)重2千克，中期懷孕3—6個(gè)月到了最后懷孕7—9個(gè)月各重5千克，總的來說就是整個(gè)懷孕過程重12kg左右。要是懷孕過程增加20千克以上，寶寶就有可能會(huì)成為巨大兒。

　　2、補(bǔ)鋅有助于順產(chǎn)

　　很多孕婦不知道鋅有一個(gè)非常重要的作用，具體來說就是準(zhǔn)媽媽們的生產(chǎn)方式和她懷孕的時(shí)候吃的東西里面鋅含量有關(guān)。用別的話說就是，準(zhǔn)媽媽們每天攝取的鋅越多，就越可能會(huì)順產(chǎn)，反面來講，準(zhǔn)媽媽剖腹產(chǎn)或借助產(chǎn)鉗的可能性就會(huì)變大。

　　對(duì)于很多的孕婦來說，飲食補(bǔ)充鋅是最直接的也是相對(duì)安全的。所以，孕婦在日常飲食里對(duì)于鋅元素的補(bǔ)充是一定要注意的。

　　孕婦可以經(jīng)常吃些動(dòng)物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆，這些食物對(duì)于鋅的補(bǔ)充都很好。其他，像核桃、瓜子、花生之類的東西，鋅的含量也是不錯(cuò)的，有空的時(shí)候就可以吃一點(diǎn)，對(duì)補(bǔ)充鋅含量是很有幫助的。

　　再介紹一種含鋅量比較高的水果，那就是蘋果，它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，特別是細(xì)纖維的含量很棒，對(duì)嬰兒的大腦皮層邊緣部的發(fā)育很有幫助，對(duì)于嬰兒以后的記憶力發(fā)展也是很有幫助的。準(zhǔn)媽媽每天吃一個(gè)蘋果，不超過兩個(gè)就可以很好的維持體內(nèi)的鋅含量。

　　準(zhǔn)媽媽要明白的是：要盡量少吃甚至于不去吃過度精致的米、面，原因是，小麥磨去了麥芽和麥麩，成為精面粉時(shí)，基本上鋅含量只剩下小部分了。

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