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秋天怎樣吃梨比較好?(2)

來源:幼教網 作者:@佚名 2017-10-19 20:48:59

說兩句

引進的西洋梨品種,顏色鮮艷,果肉細膩柔軟,香甜多汁,連年在全國梨品種評比中被評為“風味皇后”。西洋梨不同于沙梨、白梨的脆爽,它有著一種近似香蕉的軟糯。目前這種特殊的口感被國人認可的程度較低,還有很大的市場潛力和推廣空間。

  4.營養相似的梨家族

  雖然梨的品種繁多,但其營養價值都是差不多的。梨中含有大量的膳食纖維,約占3.1%,是同重量的蘋果中膳食纖維含量的2.5倍,能夠促進消化、消除便秘。梨中也富含人體所需的8種必需氨基酸以及其他12種氨基酸,易被人體吸收并合成自身的蛋白質。患有維生素缺乏的人應該多吃梨,因為梨中含有豐富的維生素A,B族維生素,包括維生素B1(硫酸素)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(尼克酸),以及維生素C和維生素E。此外,梨中含有多種微量元素,如鐵、鎂、鋅等,能夠幫助機體維持代謝平衡。

  但無論體質再好,任何一種水果吃太多,身體都會受不了。梨由于水分多,吃多了會沖淡胃液,易引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀;梨中也含有較多的果酸,胃酸多者也不可多食,且不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等;同時梨中含有大量的糖類和鉀鹽,攝入過多不利于心、腎保健,患有冠心病、糖尿病的人更不宜多吃。

  5.是什么影響了不同品種梨子的口感?

  梨肉的口感不同,跟梨肉里的“石細胞”有很大關系。石細胞是梨類果肉中的一種特殊結構。在發育過程中,纖維素會在一些細胞的細胞壁上不斷堆積,并逐漸加厚,同時使得細胞內部空間被逐漸壓縮,直到成為一個近乎小石塊的結構。白梨的石細胞個頭最小,含量最少,所以我們能感受到鴨梨的細膩;沙梨和新疆梨的口感也不錯;至于秋子梨,若是你的舌頭忍受不了石細胞的粗糙,還是做成凍梨嘬汁吃吧!

  梨屬于薔薇科蘋果亞科,其分類極其復雜,即便是在植物學家整理歸類、大幅縮編了種類之后,依然有30多個種。但僅就我國栽培的東方梨來說,也至少存在著4個并存的種,包括秋子梨、白梨、沙梨和新疆梨。當然,梨在我國的栽培史長達幾千年,不同品種的雜交選育使得這個家族更加紛繁雜亂。雖然它們都能開出雪白的梨花,但是每個品種都有其顯著的個性特點。

  風干秋燥的午后,還是不妨給家人煮碗冰糖雪梨吧,不僅靜心解渴,有豐富的營養成分,還有不分(梨)離的期望!

 

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