2、玩撲克游戲

　　可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上。如，從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌。如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

　　這種方法能高度培養注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

　　3、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習

　　一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文。如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西；找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

　　4、玩“開火車”游戲

　　這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

　　這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

　　延伸閱讀

　　專注力教育的十大訣竅

　　許多家長反應孩子上課老愛走神，往往因為注意力不集中而影響學習。其實，集中注意力做某件事情是一種良好的習慣，是可以培養的。父母們要注意從生活中培養孩子的專注能力，以下提供10個妙招給您！

　　一、一次只做一件事。不要同時交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他做一件事。

　　二、閑雜人等回避。教導孩子要固定一個標準，例如媽媽的標準或奶奶的標準(以主要照顧者為主)，其他家人盡量不要介入或發表意見。

　　三、適度獎勵。如果孩子達到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎勵或是大力擁抱他。

　　四、找出不專心原因。從人、事、時、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因，然后一一排除它。

　　五、找出能幫助孩子的辦法。有的孩子可能看到老師的照片會變得更專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會繼續專心做功課。媽媽可以協助他找出能提升專注力的方法。

　　六、培養孩子對閱讀的興趣。讓孩子習慣經常閱讀，要記得盡量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是你念給他聽。

　　七、聽音樂，加強聽覺訓練。加強聽覺的訓練也是培養專注力的方法，所以讓孩子專心聽音樂是一個很不錯的方式。

　　八、培養運動的好習慣。6歲以前每天至少運動半小時以上，6歲以后每天至少運動1小時。

　　九、收集醫療、教育資源。不管是咨詢醫生或老師還是自行上網找數據、看書，都可以收集到很多訓練孩子專注力的信息。

　　十、讓“分心”幫孩子轉換情緒。當孩子已經心不在焉時，那就給他5~10分鐘先去分心，先起來動一動，或是看個電視，然后再讓他重新回到功課或家務上。

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