三餐飲食是必不可少的，如何安排和選擇關(guān)系到我們每個(gè)人的身體健康，不過有些家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)自家的小寶寶常常出現(xiàn)食欲不振對(duì)美味沒興趣的問題，面對(duì)這種問題大家知道如何來解決嗎？

　　很多孩子都有厭食癥的情況，胃口極差，很多食物都不想吃，對(duì)于這種情況，家長(zhǎng)朋友們就需要注意了，及時(shí)的給孩子進(jìn)行調(diào)整是非常關(guān)鍵的，平時(shí)要做好預(yù)防孩子得厭食癥的工作，這需要家長(zhǎng)朋友們花一些心思來給孩子做喜歡的食物，調(diào)動(dòng)他們的口味，接下來，小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望對(duì)各位有用。

　　1、家長(zhǎng)可以讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會(huì)讓寶寶總是對(duì)飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會(huì)因?yàn)槊刻斐韵嗤�的東西而感到厭煩的，所以家長(zhǎng)需要多費(fèi)心思給孩子制作營(yíng)養(yǎng)美食。

　　2、家長(zhǎng)應(yīng)該避免“追喂”等過分關(guān)注孩子進(jìn)食的行為；當(dāng)孩子故意拒食時(shí)，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長(zhǎng)也不要擔(dān)心，這說明孩子攝入的能量已經(jīng)夠了，到一定的時(shí)間孩子自然會(huì)要求進(jìn)食；決不能以滿足要求作為讓孩子進(jìn)食的條件。

　　3、當(dāng)寶寶吃得很好的時(shí)候要表揚(yáng)他。

　　3、家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶提供一些比較健康的零食，寶寶每天消耗大量的能量，因?yàn)樗麄兠刻靹?dòng)來動(dòng)去，所以營(yíng)養(yǎng)豐富的零食來補(bǔ)充寶寶的能量，比如水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包條。

　　4、不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時(shí)間帶著寶寶出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯?xiàng)l、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，不要給孩子吃這類食物。

　　5、改善進(jìn)食環(huán)境，使孩子能夠集中精力去進(jìn)食，并保持心情舒暢也是很關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。

　　6、別把甜食當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。如果您總是把餅干和巧克力當(dāng)作零食，并且把甜食作為獎(jiǎng)勵(lì)(這些食物會(huì)使寶寶越來越喜歡吃甜食，并使他們長(zhǎng)出齲齒)，不要指望您的寶寶愛吃水果。您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價(jià)還價(jià)，這會(huì)形成一個(gè)難以改變的習(xí)慣。

　　以上介紹的這些飲食方法都是可以有效預(yù)防厭食癥的，如果自己的寶寶不喜歡吃東西的話，那么通過上述介紹的這些方法可以達(dá)到一定的緩解效果，希望家長(zhǎng)朋友們都能夠予以重視，為自己的寶寶身體健康著想，一旦胃口變差了，就要多花心思，給自己的孩子做一些可口美味營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　眾所周知，三餐吃不好，健康自然不會(huì)好，而對(duì)于成長(zhǎng)中的孩子們來說，自身的成長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)受到很大的影響，希望父母?jìng)円欢ㄒ�注意上面的這些內(nèi)容，讓每位小寶寶都能健康的成長(zhǎng)起來。

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