一忌使乳房受外力擠壓

　　強力擠壓后乳房內部軟組織易受到挫傷，可引起內部增生或乳房外部形狀改變等。

　　二忌不配戴文胸或文胸不合適。

　　太緊的文胸會影響乳房的血液回流，影響乳汁的分泌。選擇合適的胸罩可定型和承托乳房，防止下垂。

　　三忌用過冷或過熱的水刺激乳房。

　　強烈的刺激會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

　　四忌不清潔乳房。

　　哺乳期是乳腺功能的旺盛時期，乳房的不清潔會引起炎癥或造成皮膚病。

　　五忌用手亂揉乳房。

　　按摩手法的不正確，往往會用力過度，對乳房造成傷害。

　　六忌過度節食。

　　飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品。可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了。乳房才能得到正常的發育。

　　產后是胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要注意乳房的護理，佩戴合適的文胸，同時用正確的方法按摩，不僅可以維持乳房原貌，而且還會使胸部變得更加豐滿、結實。
 

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