季節的腳步又行進到了初冬。每年的這個時候，很多年幼孩子的家長，干脆把孩子留在家里，不再去幼兒園了，直到明年春暖花開。事實上，入園的幼兒通過幼兒園組織的冬季鍛煉，不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛煉意志方面也有積極的作用。

一不當穿衣是感冒主因

溫度變化與孩子感冒發燒關系不大，不當穿衣才是罪魁禍首。隨季節氣候溫度的變化來加減衣服的做法是正確的。但從科學的角度，兒童正處在快速身體發育時期，其身體內部新陳代謝的速度，要比成人高出很多，維持身體溫度所需的能量釋放也多于成人。因此，按理說兒童應當比成人穿得少才科學。但事實上，我們的大多數家長更容易給孩子多穿。如果穿得太多，從上到下捂得嚴嚴實實，孩子的身體內部的溫度調節功能就會失調，這樣才更容易感冒。建議寧可給孩子少穿，或者和父母穿得一樣，也不要武裝到牙齒般的多穿。有一個非常重要鑒別標準，就是孩子穿得正常的時候，他們的手總是涼的。如果你想知道孩子的冷熱，你應該將手伸到衣服里去摸孩子的胳膊、腿或脖子。如果是熱乎乎的，而且沒有出汗，那就是正合適。當然，也可以觀察看孩子的臉色。孩子感到冷的時候臉上沒有紅潤。還要記住，在寒冷的天氣里，必須給孩子戴帽子，因為他們的大部分熱量都是從頭部發散的。

二園里每天2小時戶外活動能增強體質

幼兒園每天有規律的兩小時室外活動，絕對是有利于孩子健康發育的舉措。它不僅能增強體質，而且會少得病。經常讓孩子到室外去呼吸新鮮空氣，空氣溫度的變化，有利于兒童因適應冷熱變化能力的提高而增加自身免疫力。這在百年前就是已經成為科學事實了。幼兒園的室外活動，不僅有規律和保持足夠的時間，而且更重要的是，孩子們在一起，由老師組織活動，快樂無比，運動量會大大增加。冷空氣中的運動，由于其心肺功能的增強而使孩子臉色紅潤，胃口大開，吃得多，睡得好，長得快。而呆在家里的孩子，由于一直住在溫暖房間里，其臉色會顯得很蒼白，沒有血氣，食欲大多不好，得病的幾率其實更高。

三家中環境單一乏味不利孩子成長

0-6歲的孩子，每一年、每一月、每一天對其心理發展都是無比的珍貴。孩子在幼兒園中所接受的有目的、有計劃、有組織的豐富課程活動（刺激），與家庭中單調乏味的環境相比，是絕對不能同日而語的。0-6歲是孩子幾乎所有方面發展最快時期（關鍵期）。尤其在腦中樞神經細胞間的聯系建構方面，只有將兒童置于具有豐富刺激（課程活動與師幼間及兒童間交往）環境中，才能形成合理及豐富的結構。而結構合理與穩定，腦的功能才強大無比；而功能的強大，才能讓孩子在學業和事業上如魚得水，春風得意。僅就語言和人際交往發面的發展來看，呆在家里一個冬天（至少要三個月），其損失都幾乎無法用任何事物可以衡量，且是終生不可逆轉的。

四溫室的花朵長不成大樹

溫室中的花朵，是永遠都無法長成能經風雨、傲蒼穹的參天大樹的。很多家長怕孩子受傷，在孩子該爬時不讓爬，該走不讓走，該跑不讓跑嗎？豈不知這樣一來，孩子大肌肉協調能力發展受阻，走路能夠把自己絆倒，受傷的幾率更高，這不是得不償失，反而害了孩子一輩子嗎？連冬天呼吸一點冷空氣的權力都能被剝奪了，你們還指望自己的孩子能出息到哪里去？

五體育運動是接觸寒冷的最好方式

現在小朋友正處在生長發育的關鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛煉意志方面也有積極的作用。當在體育鍛煉的同時，還應注意以下幾點事項：

冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。老師、家長應指導孩子適當穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內致病。

防止傷害事故發生，要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發生。這時在室外運動就不如在室內活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內滑冰，以防止傷害事故的發生。

呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，有時還會有風沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。

掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長，孩子的運動心率應控制在150次/分以下。

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