在幼兒園常可以看到這些現(xiàn)象：吃完午飯后或者看見午睡值班教師時(shí)，小班幼兒有的開始哭哭啼啼，有的在床上翻來覆去，遲遲不能入睡；有的扒在床上 四處張望、自言自語或唱歌；有的不停地做一些不良小動作；還有的到了該睡時(shí)不想睡，該起床時(shí)卻醒不來……消除幼兒午睡中存在的不良現(xiàn)象，提高幼兒午睡的睡 眠質(zhì)量成了極其重要的問題。

　　在對教師、家長和幼兒本身三個(gè)方面進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，我提出了以下解決建議。經(jīng)兩個(gè)月的努力，幼兒在園午睡難問題開始好轉(zhuǎn)。

　　精心布置睡眠環(huán)境

　　精心布置寢室環(huán)境，是保證幼兒午睡質(zhì)量的首要前提。寢室的布置應(yīng)給孩子一種溫馨寧靜的感覺：配置合適的窗簾，保證寢室的光線適宜；天天定時(shí)通 風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮。另外，針對小班孩子的年齡特點(diǎn)，我還與班上的老師一起做了一些睡眠中的動物圖案，在墻上布置了一些星星、月亮等符合午睡環(huán)境的圖 案，以增加孩子睡眠時(shí)的安靜感。

　　睡前過多的運(yùn)動易引起幼兒興奮、神經(jīng)緊張，因此要合理安排午睡前的活動，在午飯后可以為幼兒安排一些安靜放松的活動，使幼兒入睡時(shí)情緒安定。如組織幼兒散步等。

　　平時(shí)，我們不難發(fā)現(xiàn)有個(gè)別的幼兒因睡前玩得太開心而忘了小便，午睡不到兩三分鐘就叫：“老師，我要小便。”而某些調(diào)皮的孩子也就跟著湊熱鬧： “老師，我也要小便，我也要小便……”結(jié)果，影響了整體的睡眠。因此，在午睡前10分鐘，要及時(shí)提醒幼兒大小便。對個(gè)別不想或不愿意去的孩子，教師要細(xì)心 觀察、及時(shí)督促。幼兒大小便后，要要求他們輕輕走進(jìn)午睡室，安靜上床，對個(gè)別情緒易激動者，教師更多的應(yīng)采用親切柔和的言行態(tài)度，拍拍他的背、摸摸他的 頭，使幼兒轉(zhuǎn)移注意力，自然地安靜下來。

　　為了營造午睡的氣氛，睡覺前可以讓幼兒聽著和緩優(yōu)雅的旋律、節(jié)奏舒緩寧靜的音樂如搖籃曲、輕音樂等，輕聲進(jìn)入午睡室。教師要用手勢代替語言，暗示幼兒盡快入睡；多用鼓勵(lì)性的動作夸獎(jiǎng)他們，如翹翹大拇指、輕撫他們的頭部等，使他們產(chǎn)生一種安全感、溫馨感。

　　細(xì)心觀察睡眠狀態(tài)

　　在小班，幼兒的睡姿可謂是千姿百態(tài)，有弓著身體趴著睡的，有把頭蒙在被子里的，有把大拇指放進(jìn)嘴里吸吮的，有張著嘴打呼嚕的。這些姿勢都會給幼 兒造成一定的危害。因此，我就把有關(guān)幼兒睡姿的文章和道理，用出示圖片的方式告之幼兒，讓他們能自然地以正確的姿勢午睡。另外，每天在午睡的巡視中我也會 及時(shí)提醒幼兒改變不良的姿勢。

　　孩子身體不適常會反映在睡眠上，教師要善于觀察發(fā)現(xiàn)。幼兒在午睡以后如果精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促，則預(yù)示著孩子發(fā)病了。需要仔細(xì)巡視的還 包括個(gè)別好動好奇的孩子。他們在睡前和睡醒后的那段時(shí)間，因耐不住安靜，常乘教師不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。教師要克服孩子睡覺 時(shí)不會有事的麻痹思想，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、處理問題，杜絕意外事故的發(fā)生。

　　幼兒午睡期間，禁止閑人入內(nèi)，禁止在午睡室里聊天也是必要的制度。要讓他們做到走路輕、說話輕，保持午睡室的祥和氣氛。

　　尊重孩子的睡眠差異

　　不同的孩子有不同的個(gè)性和需求，表現(xiàn)在睡眠習(xí)慣上也千差萬別。有的早睡晚起、一覺睡足；有的早睡早起，中午必須午睡；也有的晚睡晚起，似“夜貓 子”……因此，在可能的情況下，教師要根據(jù)幼兒的不同個(gè)性和需要做出區(qū)別對待，或者由孩子自己做出選擇。對晚睡早起、中午不想睡覺、精力還特別充沛的，我 們可以采用兩種方法：一種是把孩子午睡時(shí)間推遲幾分鐘，允許他們在教師身邊疊紙、看圖書等，讓興奮的神經(jīng)慢慢安靜下來，使周圍安靜的氣氛激起他的睡意，自 然睡下；另一種是讓孩子在活動室里做些安靜的活動，但要求孩子學(xué)會控制自己，避免發(fā)出聲音。在一定的情況下，對個(gè)別孩子個(gè)別對待，一方面體現(xiàn)了成人的認(rèn)可 和接納，帶給孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子的需要得到了滿足，可以從中獲得自信和自愛。

　　在對幼兒進(jìn)行指導(dǎo)的同時(shí)，教師也要對家長進(jìn)行指導(dǎo)。可以通過舉辦“家長宣傳欄”、“家長學(xué)校”、“網(wǎng)站論壇”等形式，幫助家長提高認(rèn)識，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調(diào)一致，互相配合，共同培養(yǎng)。

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