孩子想長高，我們有妙招，快來瞧一瞧，照做準湊效！

　　1.每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；

　　2.每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；

　　3.黑大豆，可用花生替代；

　　4.沙丁魚，更易消化吸收；

　　5.菠菜，不喜歡可用青椒替代；

　　6.橘子，利于鈣吸收；

　　7.胡蘿卜，可與蘋果一起榨汁喝。

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