馨馨剛上幼兒園一周，前天晚上睡覺前就嚷嚷嘴疼，張開嘴，我用手電筒，上下左右照了半天，也沒看出個究竟，可夜里就聽著從小床那邊傳來了一陣陣的喘氣聲。昨天早上一起床，馨馨又叫喚嘴還疼，細心的公公一看，嘛呀，上火了，長了四個口瘡，怪不得疼呢。可是回想一下，每天去幼兒園看到馨馨的小杯子里總放著四個杯子簽(孩子每喝一杯，老師就放一個簽)，按理說也不少呀，可怎么就上火了呢。

　　上班后，我請教一下過來人，他們的經驗告訴我，一般“上火”主要表現為：口角起皰、便秘、小便發黃、不肯吃飯、煩躁不安、孩子的眼屎增多等等狀況。最容易上火的時候是在上幼兒園第一個星期左右。這時候孩子已經大概了解了幼兒園，開始留戀親人的懷抱和家里的溫暖，再說不是一對一的照顧而是一個老師看管多個孩子，肯定沒有家里照看地仔細。如何讓孩子下火線呢?多位高人給我指點了不讓孩子“上火”的四個妙方：

　　一是帶上玩伴解心火。

　　新的環境一定會令孩子焦慮不安，而且做父母的不能陪著孩子上幼兒園，為了排解這種情緒，可以帶上她喜歡的玩具，比如美羊羊、天線寶寶、小汽車。每當想媽媽了，孩子可以就跟它說說話。在訴說中，釋放緊張的情緒，自然火也就消了。

　　二是合理飲食去食火。

　　要提前培養孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食;在飲食結構上，在保證每天所需的蛋白質的基礎上，多搭配一些綠色蔬菜;多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、堅果、燒烤食物;盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水，有條件的話，可以熬制一些甘草、菊花、金銀花水和綠豆湯或梨水。

　　三是規律生活防上火。

　　讓寶貝養成良好的排便習慣，每日定時排便1-2次。定時讓孩子坐馬桶，即使沒有大便，也讓孩子坐上十多分鐘，這樣能起到條件反射的作用，起到良好的效果。如果大便很干燥，可以服用一些清熱敗火的小中藥，解決便秘的問題。同時，每天清晨，一覺醒來后，先讓她空肚喝一杯涼開水，冬季可飲溫開水，稀釋血液，加快新陳代謝。

　　四是加強溝通放寬心。

　　上了幼兒園特別重要就是及時和老師和孩子溝通。每天接送時，盡可能多和老師說說話，了解一下孩子的表現，回家后也要多和孩子聊天，引導她說一些幼兒園里的事情，對于她遇到的諸如同學關系、師生關系及作息安排等新問題多出主意，想辦法。對于膽小的孩子，家長作為橋梁可以直接和老師協調。

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