媽媽和寶寶一起制作端午節的食物

　　1、包粽子：

　　現在每到端午節前，各大商場超市都在售賣各種包裝精美的粽子，人們似乎很少自己動手包粽子了。我卻非常懷念小的時候，家家戶戶包粽子和互贈粽子的情景。你知道嗎？媽媽和寶寶一起包粽子，是多么好的親子互動活動啊！

　　親子步驟：

　　媽媽準備好糯米、粽葉、絲線等原料后，就可以讓寶寶來幫忙了。

　　1、寶寶幫媽媽洗米、泡米：洗米的過程是寶貝的最愛，事先給寶寶帶上圍裙免得弄濕衣服。由包包來洗米，這個過程可能會比較長，不過順便也起到泡米的作用。米洗好后先泡上。

　　2、寶寶幫媽媽洗粽葉：此時的寶寶也一定會是非常開心的，黃綠色的粽葉漂在清清的水里，由寶寶親手來刷洗，這個過程也為寶寶帶來豐富的感知覺體驗。

　　3、寶寶幫媽媽盛米和餡料：如果寶寶的年齡太小，為了避免吃粽子變成吃粥，包粽子的“高難度”動作就由媽媽來完成吧，不過，寶寶可以協助媽媽來完成往粽葉上面盛米和餡料的步驟，這也會讓寶貝很有成就感啊！

　　4、包粽子：對于4歲以上的寶貝，可以嘗試獨自包一個粽子，形狀如何不重要，關鍵是能做出一個完成的成品。系絲線的過程就請媽媽來配合一下吧，一定要扎得緊一點兒啊！

　　好了！粽子包好了，讓寶寶看著媽媽燒上水，水開后下粽子的全過程，這樣親身參與的體驗非常重要，由此寶寶會懂得，一件任務是由很多個步驟組成的。

　　等到吃粽子的時候，寶寶的胃口一定很好吧！不過也要注意，因為粽子不是很容易消化的食物，小寶寶不能過多食用哦。

　　2、吃五黃：

　　端午節吃五黃是江南的風俗。中醫理論認為，端午節是在農歷的五月初五，是一年中陽氣最盛的時候，而中午，又是一天中陽氣最盛的時候，可利用端午節節氣的力量，抑制霉運、提升自己的精力.。在端午節的中午，最適宜吃五黃餐，就是把五種黃色食物混在一起吃。

　　“五黃”過去指黃鱔、黃魚、黃瓜、咸蛋黃及雄黃酒。現在，我們可以把這個風俗改得更容易一些，即只要是五種帶“黃”字或者黃顏色的食物即可。這個任務可以教給寶寶來完成，請寶貝想出五種這樣的食物，然后媽媽請寶寶參與一起準備。這樣的活動，一定會讓寶貝激動不已，胃口也一定會很好呢。

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