吃喝拉撒睡，要學(xué)會(huì)生活自理

　　自己會(huì)吃飯；到時(shí)間就能睡；知道跟大人表達(dá)大小便的意愿，養(yǎng)成飯前、便后洗手的習(xí)慣；有自己的毛巾，有自己喝水的杯子；會(huì)穿、脫簡(jiǎn)單的衣服、鞋子……如果你的孩子基本掌握了這些生活技能，那么恭喜你，他適應(yīng)幼兒園的速度將會(huì)很快。

　　關(guān)鍵詞：自己吃飯

　　“該是讓孩子自己吃飯的時(shí)候了。給他一個(gè)吃飯的環(huán)境，安靜地坐下來(lái)吃飯，學(xué)會(huì)握勺吃飯并且在一定時(shí)間內(nèi)把飯吃完。也許他吃得到處都是，一團(tuán)臟亂，但即便如此，仍然不要追著喂、邊吃邊玩。”南京市第二幼兒園園長(zhǎng)朱玉華告訴記者，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)過(guò)于包辦，讓孩子吃得太過(guò)精細(xì)，菜剁成泥、水果榨成汁，其實(shí)這些都不利于訓(xùn)練孩子牙齒的咀嚼功能，要讓孩子多吃一些粗纖維的菜。同時(shí)，不要在孩子耳邊嘮嘮叨叨：“怎么又不好好吃飯了！”而是用一些贊美的、驚喜的語(yǔ)言取而代之，如“今天的飯真香啊”“寶寶吃得真好啊！”

　　關(guān)鍵詞：規(guī)律午睡

　　“幼兒園一般要求孩子中午12點(diǎn)多開始午睡，下午2點(diǎn)半左右起床，那么，家長(zhǎng)從現(xiàn)在開始，這個(gè)時(shí)間段就不要帶孩子出去玩。”南京市游府西街幼兒園園長(zhǎng)李德萍建議說(shuō)，“把窗簾拉上，放一段輕柔舒緩的音樂(lè)，要求全家人都不要制造聲響，總之給孩子一個(gè)適宜午睡的環(huán)境。當(dāng)然孩子如果睡不著，也不要呵斥，而是告訴他，可以躺在床上休息。”除了午睡，了解幼兒園一天的作息安排也很重要，并據(jù)此逐步調(diào)整孩子的生活起居規(guī)律，而不是根據(jù)大人的時(shí)間規(guī)律來(lái)安排，不要讓孩子大中午還在外面瘋玩，也不要到了晚上九十點(diǎn)還沒(méi)讓孩子上床。早睡早起，幫助孩子盡量與幼兒園作息同步。

　　關(guān)鍵詞：表達(dá)便意

　　“剛?cè)雸@的孩子不小心尿濕褲子，或者睡覺(jué)時(shí)尿床是很正常的，小班的孩子畢竟還小。尤其是在入園之后，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，如果尿在身上而不及時(shí)換掉，孩子很容易生病。”朱園長(zhǎng)表示，“這個(gè)時(shí)候，讓孩子明白想要大小便、或者不小心弄在了身上要及時(shí)告訴老師，這很重要。當(dāng)然，在幼兒園老師會(huì)提醒孩子上廁所，所以在家里時(shí)，父母也要及時(shí)提醒孩子大小便。”其實(shí)，在家庭生活中，家長(zhǎng)完全可以盡早訓(xùn)練孩子正確表達(dá)大小便的意愿，大概1歲半左右，就可以讓寶寶學(xué)說(shuō)：“我要小便、我要大便。”此外，睡前、醒后等可以提醒寶寶小便。

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