5、掌握正確的喂奶方法和技巧

　　哺乳應(yīng)在固定地方并寧?kù)o環(huán)境中進(jìn)行。哺喂時(shí)母親采取舒適坐位，哺乳一側(cè)腳稍墊高；讓嬰兒頭枕母親臂彎，全身側(cè)向母胸，頭略高，腳稍低，嘴正對(duì)乳頭。當(dāng)嬰兒被母親抱起、躺在同一姿勢(shì)時(shí)，只要聞到母親的乳香就會(huì)胃口大開，急著用小嘴找尋乳頭吸乳。在嬰兒張口時(shí)，母親要適時(shí)將乳頭送入他們的嘴里，注意將乳頭四周深色的乳暈一起塞進(jìn)。這樣，嬰兒閉嘴吸吮時(shí)，正好壓迫乳暈下盛滿乳汁的小囊，將乳汁噴射到嬰兒口中并咽下。

　　哺完兩側(cè)乳房嬰兒停止吸吮時(shí)，輕輕用食指按壓嬰兒緊閉的下唇，使空氣進(jìn)入口腔，消除負(fù)壓；再輕柔地將乳頭移出，避免在強(qiáng)負(fù)壓情況下強(qiáng)行將乳頭拉出，使乳頭破損。整個(gè)哺乳過(guò)程盡量保持嬰兒清醒，哺乳后將嬰兒抱直，頭依母肩，面向母后，輕拍背部，將哺乳時(shí)吸入胃內(nèi)的空氣排出。然后，將嬰兒頭略墊高，右側(cè)臥于床上，切忌翻動(dòng)，不要搖晃，以免發(fā)生溢奶。哺乳時(shí)要注意嬰兒的各種變化，了解他們的饑餓情況、吸乳速度、吸乳量的多少、情緒反應(yīng)、吸吮強(qiáng)度、吞咽節(jié)律及吐奶情況。哺乳行為各個(gè)嬰兒表現(xiàn)不盡相同，各有特點(diǎn)。乳母應(yīng)充分了解自己的孩子，采取合適的方法應(yīng)對(duì)。

　　特別提示：

　　只有讓嬰兒的口腔與乳頭正確銜接，才能起到充分吸吮乳汁的作用。如果嬰兒的嘴只含著乳頭，吸吮時(shí)口腔就會(huì)呈負(fù)壓。這時(shí)，雖然吸力很強(qiáng)但不能使乳汁從小囊中噴出，還容易將乳頭皮膚弄破，引起疼痛并發(fā)細(xì)菌感染，造成乳房膿腫，使母乳喂養(yǎng)不能順利進(jìn)行。

　　6、母親在哺乳過(guò)程中注意自身保健

　　這是母乳喂養(yǎng)成功的最基本條件。母親只有身體健康，才能有充足的乳汁喂孩子，有充沛的體力和精神撫育照顧孩子，因此要十分注意自身保健。每天的休息時(shí)間和睡眠要充足，按嬰兒的睡眠節(jié)律調(diào)整自己的休息時(shí)間，日夜至少要睡8-9小時(shí)。

　　特別叮嚀：

　　雖然產(chǎn)后要注意臥床休息，但也不宜整天臥床，白天可到戶外散步并做適合運(yùn)動(dòng)。

　　7、母親一定要保持輕松愉快的心情

　　母親要情緒平穩(wěn)，在和諧平靜的氣氛下生活。每天不宜過(guò)分緊張，對(duì)撫育孩子不僅有信心，還應(yīng)積極努力把自己的愛化為行動(dòng)。看到孩子日長(zhǎng)夜大是十分高興的事，遇到不稱心的事不要太擔(dān)心，悶悶不樂(lè)，悲傷或憤怒的事要善于化解，否則都會(huì)使母乳減少。

　　域外傳真：

　　乳母給嬰兒喂奶時(shí)應(yīng)注意自己的情緒

　　美國(guó)生物學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，人在不同情緒下呼出的氣體，其中所含的物質(zhì)完全不同。心平氣和時(shí)呼出的氣體在變成液體時(shí)是無(wú)色、無(wú)雜質(zhì)、清澈、透明的，而情緒不良時(shí)，如發(fā)怒時(shí)呼出的氣體在變成液體時(shí)里面含有白色的沉淀。研究專家認(rèn)為，處在不良情緒中時(shí)，人的血液中一些物質(zhì)成分就會(huì)發(fā)生改變，可能會(huì)生成某種對(duì)人體健康有危害的毒素，包括乳汁中也含有。這些毒素進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會(huì)對(duì)他們的健康產(chǎn)生危害。因此，給嬰兒喂奶時(shí)乳母要注意保持平靜和良好的心情，與嬰兒多交流，千萬(wàn)不可在生氣或盛怒之下給嬰兒喂奶。

　　8、保證充足有營(yíng)養(yǎng)的膳食

　　膳食既要滿足乳母本身的健康所需，又要滿足泌乳，為嬰兒提供所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。因此，要做到食物多品種，數(shù)量要足夠，烹調(diào)要合理，使食物有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并達(dá)到平衡膳食的要求。除了正常三餐外，可在上午、午后、晚間增加進(jìn)餐2-3次。食物要干稀搭配，注意多喝湯水，比平時(shí)多進(jìn)液體1000-1500毫升以供乳汁分泌。限制辛辣及強(qiáng)刺激食品，禁煙酒。為了增加泌乳量，多食用肉、魚、禽煮的湯水，用黃豆、花生燉湯煮粥也都有一定的催乳作用。

　　乳母一天的膳食應(yīng)保證肉類、禽和蛋類，牛奶、豆制品等攝入，滿足泌乳對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求；多吃海產(chǎn)品、魚油等食物，促進(jìn)小嬰兒大腦和視網(wǎng)膜功能發(fā)育對(duì)脂肪的需求；多吃海帶、紫菜、蝦米等含鈣、鐵和碘特別豐富的食物，滿足嬰兒快速生長(zhǎng)發(fā)育的需求。一日膳食應(yīng)包括：

　　*糧谷類8-10兩，其中摻入一部分粗糧，如玉米、小米、大麥等；

　　*蛋類2-3兩，豆制品1-2兩，魚、禽、豬牛羊肉類3-4兩克，牛奶200-440毫升；

　　*素菜5兩，其中綠葉素菜占1/2以上，新鮮水果2-4兩；

　　*烹調(diào)植物油20-30克，食糖20克、鹽適當(dāng)限制。

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