食譜原料

　　豬碾肉500克，黨參30克，淮山藥30克，蓮子60克，紅棗8個(gè)。

　　制作方法

　　1、淮山藥、蓮子(去心)洗凈后，用清水浸半小時(shí);黨參、紅棗(去核)洗凈;豬碾肉洗凈，切塊。

　　2、把全部用料放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2-3小時(shí)，調(diào)味供用。

　　適用人群

　　孕晚期準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　此湯營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)氣健脾、和胃養(yǎng)血。

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