來源:來自網絡 2010-01-05 20:54:18
食譜原料
材料:艾葉30克、羊肉300克、姜2-3片、紅棗10粒
調味料:A料:米酒1.5大匙、鹽1/4小匙、水3-4杯
制作方法
1、羊肉洗凈,切成3厘米小塊,放入滾水中汆燙,撈出備用;姜去皮、切片。
2、羊肉、艾草、姜片、紅棗分別放入電鍋內鍋中,加入A料,外鍋加2杯水,燉煮至開關跳起即可。
適用人群
懷孕晚期媽咪
健康提示
艾葉即艾草,可除寒濕、充氣血,具調經、安胎及止血止痛的功效。羊肉性溫和,富含蛋白質,熱量高,能促進血液循環,增暖御寒,又可促進母體奶汁的分泌。
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