食譜原料

　　藍(lán)莓果醬100克、酸奶200毫升。

　　制作方法

　　1.酸奶倒入容器中。

　　2.澆上藍(lán)莓果醬，放入冰箱冷藏，食用時(shí)取出即可。

　　適用人群

　　懷孕中期媽咪

　　健康提示

　　酸奶的營養(yǎng)與牛奶相似，但經(jīng)乳酸菌的作用后，其中的營養(yǎng)成分更易被人體吸收，藍(lán)莓含有豐富的抗氧化成分，若能用新鮮藍(lán)莓自制藍(lán)莓果醬則營養(yǎng)更佳。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看