食譜原料

　　主料：黃花菜(15克),黃瓜(150克)

　　調料：植物油(12克),鹽(3克),味精(2克)

　　制作方法

　　1.黃瓜洗凈切塊;

　　2.黃花菜去硬梗漂洗干凈;

　　3.鍋放爐上，倒入生油燒至九成熟時倒入黃花菜、黃瓜，快速翻炒至熟透時加入鹽、味精調味即成。

　　適用人群

　　孕早期的準媽媽

　　健康提示

　　此品含有豐富的維生素和纖維素，用來調理準媽媽的孕期營養不良。

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