食譜原料

　　主料：豬肉(瘦)(600克),燕窩(75克)

　　輔料：豬脊骨(50克)

　　調料：鹽(3克),醬油(5克)

　　制作方法

　　1.將燕窩用水浸開，揀凈備用。

　　2.將瘦肉和豬骨洗凈。

　　3.將瘦肉和豬骨放沸水內，一同煲煮。

　　4.煲約一小時半，撈起豬骨，放下燕窩同煲半小時，用鹽、生抽調味。

　　適用人群

　　孕早期的準媽媽

　　健康提示

　　此湯具有補血潤腸，健脾開胃的作用。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看