寶寶出生后，你可能會感覺到悲哀和脾氣暴躁，這被稱之為產后抑郁；大約有80%的婦女在產后會出現情緒低落。它常常在產后2天周時出現。這種情況是暫時的，它的好轉就像它來時那么快。

　　產后情緒低落的癥狀包括：

　　焦慮；

　　沒有原因的哭叫；

　　疲憊；

　　沒有耐心；

　　易怒；

　　缺乏自信心；

　　對寶寶沒有感情；

　　自尊心低落；

　　過度敏感；

　　煩躁不安。

　　產后的這些反應，無論是輕微或是嚴重的，都只是暫時的而且是可以治愈的。你幫助自己的最重要的方法之一是在寶寶出生前建立起強大的后盾。向你的家人和朋友尋求幫助。可以讓你的母親或婆母來幫助一段時間。讓你的丈夫向單位請一些假，或每天雇人來幫忙。每天做一些適當的運動。營養進食。飲食充足的水分。每天都出去走走。

　　產后抑郁。產后抑郁比產后情緒低落更嚴重一些。可能需要藥物治療。可供選擇的藥物包括：抗抑郁藥和鎮靜劑。通常兩者同時應用。在大多數病例中，持續6個月到1年的抗抑郁藥能夠成功地治療這些癥狀。

　　如果你出現了產后情緒低落或產后抑郁得花，你的丈夫也有可能會被你感染。對他的這種情況要做好準備。將這種情況向他解釋，并告訴他，如果在他身上發生，也只是暫時的。

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