分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產時竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產后不能及時地補充足夠的高質量的營養，就會影響新媽媽的身體健康。產后新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，健康狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。因此，新媽媽首先必須對產后的健康予以足夠的重視，不能認為“孩子生了，就完事了!”今天，幸孕草為各位新媽媽講解一些弊多利少的產后保養要注意戒忌。

　　blueroseandrain：媽媽們有沒有發現生完孩子之后體質好像變差了，很容易感冒上火之類的。我以前不會的呀!

　　一、產后恢復不好，你可能得這些疾病

　　1、產后婦女的身體會變得很虛弱，尤其要注意產后感染性肺炎。

　　病因 產后感染性肺炎系通過下列途徑致病。

　　(一)呼吸道途徑 　接觸嬰兒者如患呼吸道感染，其病原體可經飛沫由嬰兒上呼吸道向下傳播至肺;也可因嬰兒抵抗力下降時(如受涼等)，其上呼吸道感染下行引起肺炎。

　　(二)醫源性傳播 　由于醫用器械如吸痰器、霧化器、供氧面罩、氣管插管等消毒不嚴格，或使用呼吸機時間過長引起肺炎;病房擁擠，消毒制度不嚴，醫護人員洗手不勤等均易引嬰兒肺部感染;廣譜抗生素使用過久容易發生念珠菌肺炎;早產兒及顱腦及患病兒因吞咽功能不協調，反射差或缺如，易發生嘔吐物、乳汁吸入性肺炎。

　　常見病原體為金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、克雷白菌、假單胞菌、表皮葡萄球菌等細菌;或合胞病毒、腺病毒等病毒;或卡氏肺囊蟲、解脲脲支原體(ureaplasma urealyticum)等其他致病原。

　　表現：

　　起病可先有(或無)上呼吸道感染癥狀。患兒常出現呼吸急促、鼻扇、發紺、吐沫、吸氣性三凹征、發熱或低體溫等。肺部體征早期常不典型，嚴重時在脊柱兩旁仔細檢查可聞及細濕啰音。金黃色葡萄球菌肺炎易合并膿胸、膿氣胸，X線檢查可見肺大皰。呼吸道合胞病毒肺炎可表現喘息，肺部可聞哮鳴音。應依據鼻咽部分泌物細菌培養、病毒分離、熒光抗體和血清抗體(IgM、lgG)檢查進行診斷。

　　2、子宮內膜炎是子宮炎的一種，它是由于細菌侵入子宮內膜導致子宮發炎的。產后感染及感染性流產是造成子宮內膜炎最常見的原因，也是最嚴重的類型。懷孕前后預防子宮內膜炎非常關鍵。

　　哺喂母乳的媽媽最常遇到的困擾便是乳腺炎。乳腺炎多半是因為奶水未排空、乳頭感染所造成。當奶水未完全排空，輸乳管被乳汁塞住后，通常會出現局部的硬塊，稱為乳汁滯留。若是乳頭破掉造成乳房被細菌感染，便稱為感染性乳腺炎。

　　造成乳汁滯留及乳腺炎的原因包含：

　　(1) 寶寶吸吮姿勢不正確：導致奶水沒辦法完全被吸出。

　　(2) 媽媽在喂奶時用指頭擠壓乳房：如此反而會阻礙乳汁的流出。

　　(3)寶寶將乳頭含破：常是因為吸吮姿勢不對，寶寶在吸不到乳汁的情況下便會越吸越大力，會將媽媽的乳頭咬破，進而造成細菌感染，使細菌進入乳房組織。

　　表現：

　　剛開始會脹奶且發燒，如果24小時內已退燒，即不會有太大問題。而若是有持24小時以上的發燒，且有局部紅腫、疼痛，就應該就醫了。紅腫熱痛且發燒應就醫，醫師多半會開立抗生素進行治療，服用抗生素期間可以繼續哺喂母乳，對寶寶并不會產生負面影響。若是只有局部紅腫，媽媽可在喂奶前先熱敷紅腫部位，并且將硬塊揉散，哺喂后再冰敷。即使患有乳腺炎的媽媽還是可以哺喂母乳，而若是乳頭感染、破皮，就該用奶水加以擦拭，或使用醫師開立的乳頭藥膏。為防止寶寶吃到藥膏，選擇哺喂后再上藥，或是哺喂前先以清水清潔乳頭。

　　3、對于產婦來說，生產后發生的生理變化要比經期更加復雜：胎兒娩出的2—4周內，產婦需要應對大量惡露;產后會陰部會感覺疼痛和腫脹，如果在分娩時采用了側切術，傷口更會感覺疼痛。

　　產婦需用專用衛生巾的兩大理由：

　　一、使用專用衛生巾是舒適的需要：最大限度減少產婦疼痛

　　生產后，產婦外陰部位通常留有傷口，普通衛生巾是為普通女性設計，使用一般合成纖維制成，由于含化學成分，雜質多，易起絨毛，摩擦系數大，易脫落，易產生靜電，極易對產婦敏感的傷口產生刺激，加大產婦的疼痛。調查發現，產后一周左右，50%—80%的產婦容易產生憂郁癥，引起產婦憂郁的一個重要原因是產后傷口太痛。這一時期，產婦除了要應對持續2—4周的惡露，還要肩負起照料嬰兒的責任，而體內荷爾蒙的變化、分娩時所承受的恐慌都使媽媽的生理、心理處于不穩定狀態，使用高品質專用衛生巾可最大限度減少產婦的疼痛，給予脆弱的產后媽媽最切身的舒適感受。

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