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越吃越年輕的杏仁美食(2)

來源:幼教網 2009-10-21 13:26:02

說兩句

  杏仁牛奶冰淇淋

  原料:美國大杏仁20顆、牛奶243毫升(剛好1袋的量)、蛋黃4個、玉米淀粉5克、鮮奶油300毫升

  調料:檸檬汁30毫升、細砂糖40克

  1.將鮮奶油隔著冰水用電動打蛋器高速檔打至原體積的1.5倍,然后放進冰箱冷藏。

  2.將蛋黃打散,加入砂糖攪拌,邊攪拌邊篩入玉米淀粉。

  3.把牛奶煮開,倒入攪拌好的蛋黃液中,攪勻后倒入鍋中,用中火煮約5分鐘,邊煮邊攪拌至像濃玉米粥的狀態即可熄火,晾涼備用。

  4.將大杏仁用搟面杖搟碎。

  5.往晾涼的濃稠蛋奶液中加入檸檬汁、鮮奶油和大杏仁碎拌勻,再將混合液倒入容器中(高度別超過6厘米),放進冰箱冷凍,4小時后每小時翻拌一次防冰渣生成,以保證口感細膩。冷凍7小時后可食用,食用前再撒上一些杏仁碎。

  小叮嚀:

  1.也可以用蜂蜜來替代細砂糖,口感依然很好,而且更加健康。

  2.別擔心鮮奶油不健康,人造奶油才含有影響健康的植脂末。

  大杏仁玫瑰果糕

  原料:美國大杏仁100克、果脯50克、玫瑰花10克、桂花糖20克、糯米200克

  調料:食鹽5克、糖30克、香油5克

  1.將大杏仁切碎備用,將果脯切粒備用。

  2.將切好的大杏仁和果脯混合均勻,加入玫瑰花、桂花糖、食鹽、糖和香油拌勻,制成餡料備用。

  3.將糯米洗凈瀝干后放入溫水中浸泡2小時,再上鍋蒸40分鐘后取出搗勻,晾涼備用。

  4.將晾涼的糯米放在案板上按平,然后放入餡料卷成卷,并在杏仁碎上滾勻,切成塊狀即可食用。

  小叮嚀:

  1.在卷果糕時,手上和案板上可以先抹一點水以防止糯米粘連。

  2.美國大杏仁是一種超健康零食,因此有越來越多的大廚把它用。

  芒果杏仁茶

  原料:中型芒果1個、香蕉1根、美國大杏仁20顆、礦泉水60毫升

  調料:蜂蜜適量

  1.將芒果去皮去蒂后切塊備用,將香蕉去皮后切塊備用。

  2.將芒果塊、香蕉塊、大杏仁、蜂蜜和礦泉水倒入攪拌機,攪打2分鐘制成果泥狀即可食用。

  小叮嚀:

  1.食用前可以先放到冰箱里冰鎮10分鐘,這樣口感更佳。

  2.大杏仁開袋之后需要密封保存。建議大家用鐵皮盒子,放在干燥陰涼的地方儲存,這樣可以防止泛油(也就是通常說的“哈喇”)、蟲蛀和受潮。萬一因受潮變得不脆了也別擔心,放在烤箱中用180度的溫度烤3分鐘,拿出晾涼就可以恢復脆脆的口感了。

 

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