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準媽媽孕期怎樣安全護眼用眼

來源:幼教網 2009-09-23 14:50:14

說兩句

  1、懷孕期間不建議進行近視眼手術:

  因為角膜與晶狀體水分增加,度數與原來不同,容易造成開刀治療度數產生誤差,也因為懷孕關系,術后復原需要更久的時間。

  2、減少閱讀、看電視及電腦等用眼時間。

  準媽媽看電視及距離電腦太近或面對時間太久,除了眼睛會不舒服,輻射對胎兒也不太好,因此最好每30分鐘就休息10分鐘。尤其是懷孕時眼睛特別容易感到疲勞,所以要多看遠方、多休息,減少眼睛感到酸痛或干澀的不適感。

  3、均衡飲食,多補充含維生素A、C等的食物:

  黃橘色食物,如柑橘類食物、胡蘿卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黃色和綠色食物,這類食物含有葉黃素和玉米黃素,有保護眼睛的作用,如酪梨、芥菜、玉米、黃瓜(帶皮)、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、奇異果、菠菜等。

  若眼睛干澀,可攝取深海魚油、含ω–3等營養成分的食物。

  4、經常洗手:不要用手揉眼睛,減少眼角膜刮傷及感染。

  5、加強防曬:因為陽光會加速孕斑的產生,也會傷害眼球,所以一定要做好防曬得工作。

  6、避免在干燥的環境逗留:可以在吹空調時放一杯水在身邊,以避免室內過度干燥。不要在干熱的室外待太久。減少吹風機的使用。

  7、準媽媽使用眼藥水

  眼藥包括眼藥水和眼藥膏,品種很多,大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對于細菌性結膜炎、角膜炎,我們經常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水,因氯霉素具有嚴重的骨髓抑制作用,孕婦使用后可能導致新生兒產生嚴重的不良反應,所以建議準媽媽最好不要使用。四環素因為容易導致胎兒畸形,因此醫生建議慎用。而紅霉素相對比較安全。不過,準媽媽還是不要隨意使用任何藥物,最好在告知醫生自己已懷孕的前提下,由醫生指導用藥,尤其是在孕早期和即將臨產的階段。

  8、熱敷眼睛:每天3~4次,每次5~10分鐘,注意眼瞼邊緣的清潔。

 

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